和男人沟通的技巧是什么？

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琪琪是个能说会道、心直口快的暴脾气姑娘，她的男朋友则和她相反，常常闷头不语，最生动的时候是笑起来的样子，一口洁白的牙齿给身材不高大、相貌不英俊的他加分不少，看着他们两个的样子，觉得这种反差萌萌的很美好，也应该会一直美好下去吧，可是最近却听说，男生执意要和她分手，并不是什么劈腿之类的原则问题，只是日常的琐事引发的一系列不能忍不愿忍不想忍。起因就是每当发生一些琐事时，琪琪就非要掰扯明白才算完，美其名曰沟通，然而却是借沟通之名，行控诉之实，刚开始男生还愿意听着哄着力求改进着，后来就是木然着沉默着甚至按琪琪的说法是敷衍着，再后来就是不听不顾摔门出去，直至男生说算了，不想再继续了……。

“沟通”这个词这几年出现的频率非常高，大家都在强调它的重要性，一方面不想因彼此猜测造成误解，另一方面也是认知到倾听对方的想法是人际交往的润滑剂，它不仅可以让对方感受到了被尊重，也能在想法交流的过程中产生新的火花。但是，很多时候我们做不到完全正确的沟通方式，或者在职场中可以做到，但回到家就不行了，毕竟伴侣不是同事，感性理性盘根错节复杂至极。

那怎样沟通，才能避免琪琪那样的结果呢？

第一：只说感受，不说情绪。

当对方做了让你不满不快的事情时，尽量平静或委屈的把你的感受表达给对方听，尽量不说情绪，因为一说情绪，就难免变成指责，而面对指责，对方会不由自主的展开防御，拿起盾牌，就不再能听到你说了什么，而是下意识的找能回应的措辞，这样一来一往，由辩解到争执，原本的问题不仅得不到解决，还产生了新的问题。

我知道只说感受不说情绪很不容易做到，有了好的感受产生好的情绪，有了不好的感受产生不好的情绪，不是人之常情吗，还不能说了？但是我们的目标是为了解决问题而不是自己巴拉巴拉图个一时痛决，其实很多老话都贼有道理，比如那句，小不忍则乱大谋，我们总是会听到这种说某某是个能沉得住气的人，以后必成大器云云，这就是那个众所周知的“延迟满足”的实验想要说明的道理，人性都是想要即时满足的，延迟满足是反人性的，要靠意志力去对抗人性，所以最终考验的是一个人的自我管控能力。

当然，关乎原则的事情还是该发脾气就要发脾气的，哪怕就为了在原则的问题上发脾气更有震慑力，也不能平时动不动就大火小火的闹。

第二：只陈述，不控诉。

用客观的语气把这件事情陈述出来，不去主观定论甚至臆断他的想法他的立场，我们的本能都不喜欢别人指出我们的不好不对之处，但是如果是平和客观的语气还能接受，但要再加上恶意论断的语气，那不管他说的是否正确是否有理，我们也做不出有则改之无则加勉的态度来，反而会想方设法的去推卸去否认。整个人就没有了空间和理性去反思这件事情本身的正确与否，所以结果就会是，问题没能得到解决，矛盾又升级。

第三：多请求，少要求。

伴侣在满足你的要求时，他并不关心这个要求具体是什么，他只关心这个要求对你有多重要，所以，他并不是有这个义务来满足你的要求，而是知道你的要求被满足后会很开心，他愿意看到你的开心，愿意看到两个人感情的和顺，所以，对伴侣有要求时，要避免颐指气使的口气和态度，而且当他满足了你的要求以后，要及时的表达感谢和夸赞，感谢会让他的付出得到及时的正反馈，夸赞是为了鼓励他以后再接再厉多多益善。

在两性沟通方面你有可以分享的心得和妙招吗？

深度洞察，温暖表达

没想过，想说什么就什么呀

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