天冷吃什么(天冷吃什么食物好)
好酷屋教程网小编为您收集和整理了天冷吃什么(天冷吃什么食物好)的相关教程:天冷吃红枣、红薯、红茶、花生、橙子等。1、红枣:营养丰富,在抽屉里放上一两包红枣,好吃又滋补。2、红薯:红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热
天冷吃红枣、红薯、红茶、花生、橙子等。
1、红枣:营养丰富,在抽屉里放上一两包红枣,好吃又滋补。
2、红薯:红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,有助于抵抗寒冷。
3、红茶:红茶甘温,含有丰富的蛋白质,可补益身体,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。
4、花生:花生的钙含量是肉类的十倍多,铁含量比牛奶高25%,而且富含蛋白质、脂肪,其中不饱和脂肪酸占80%。
5、橙子:蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、钾等成分。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红薯,红枣,红茶相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/shenghuo/6437bdc522000b814e05e7ff.html
相关推荐
分享到:
下一篇:
华为荣耀30耳机孔在哪里