红枣银耳南瓜粥 红枣南瓜银耳粥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红枣银耳南瓜粥 红枣南瓜银耳粥的做法的相关教程：对于红枣银耳南瓜粥不知道大家有没有品尝过呢？该粥的味道还是不错的，下面让我来给大家具体介绍该粥的知识。红枣银耳南瓜粥红枣银耳南瓜粥最近在看小腻腻老师的书里面介绍了这款南瓜粥，自己试着做了~很好吃喔~功

对于红枣银耳南瓜粥不知道大家有没有品尝过呢？该粥的味道还是不错的，下面让我来给大家具体介绍该粥的知识。

红枣银耳南瓜粥

红枣银耳南瓜粥

最近在看小腻腻老师的书里面介绍了这款南瓜粥，自己试着做了~很好吃喔~功效是：美容养颜瘦身和帮助排便(笑)~可以当主食或清肠胃~非常推荐米娜桑一试喔~~

红枣银耳南瓜粥的材料

小或中型南瓜(1个)/红枣(4-6颗)/银耳(1个)/薏仁(适量)/莲子(适量，可以稍多)/干百合(适量，少许)/枸杞(适量，4-6粒)片糖/砂糖/冰糖(片糖比较好喔~)

红枣银耳南瓜粥的做法

1.准备一个高压锅，切南瓜的同时浸泡其它材料：红枣、莲子、薏仁、干百合、银耳

、枸杞2.南瓜去皮，切小块/片(可以尽量薄点，易熟点)

3.切好的南瓜平铺在高压锅里，然后依次铺上红枣、连载、薏仁、干百合、枸杞(银耳不用)加入差不多一倍的水，合起盖子，大火煲20分钟左右，然后熄火

4.等高压锅散气后，就可以加入撕成小朵的银耳和片糖，搅拌一下，等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~

小诀窍

不过长期连续的吃南瓜就会怕脸会变黄，所以别吃得很密喔~~PS：加薏仁可以消水肿，不过要处理好，因为弄不好会蛮苦的，不好入口~而莲子可以多下喔~~~很好吃~银耳慢点下就可以保持它的脆度~~

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