吃火龙果有哪些好处和坏处（吃火龙果有哪些好处和坏处和坏处）

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火龙果是大家比较熟悉的一种水果，它出产的热带，但在全国各地的水果市场上都有出售，它味道甘甜营养丰富，对人类身体有多种好处，但是也有人说火龙果性寒，食用以后也会对身体不利，这种说法有道理吗？想具体了解可以看看下面我对它好处与坏处的分别介绍。

吃火龙果好处

1、淡斑美白

就是吃火龙果能淡斑美白，可以起到明显的美容功效，因为火龙果中含有的纤维素能清除人体内的毒素，也能抑制黑色素沉积，除此以外，它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。

2、减肥瘦身

减肥瘦身也是人们吃火龙果的重要好处之一，因为火龙果中含有大量水溶性植物纤维，它进入人体以后，能清肠排毒，也能加快胃肠蠕动，可以促进人体内大便与垃圾排出，除此以外，火龙果还是一种低热量，低脂肪的食材，它既能增加人们的饱腹感，又不会让人体吸收过多的热量。

3、延缓衰老预防老年痴呆

平时多吃一些火龙果，既能延缓人体衰老，也能预防老年痴呆发生，因为火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素b等营养成分都具有一定的抗氧化作用，能清理人体内的自由基，也能减少它们对人类脑细胞的伤害，可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。

吃火龙果的坏处

正常情况下，健康的人群吃火龙果对身体只有好处，没有坏处存在，但平时吃火龙果时一定要适量，因为火龙果性质寒凉，属于寒性水果，如果人们食用过多，就会引发脾胃虚寒，严重时会诱发腹痛，这些也就是人们所说的吃火龙果的常见坏处。

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