牡蛎糙米粥怎么做好吃（牡蛎糙米粥怎么做好吃视频）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了牡蛎糙米粥怎么做好吃（牡蛎糙米粥怎么做好吃视频）的相关教程：牡蛎糙米粥是一种可以补钙、补锌的食补粥品，适合青少年和老年人群食用，能在促进骨骼发育的同时，减少提高人们的记忆力。但是这种牡蛎糙米粥应该怎么做呢？它怎么做才好吃呢？一会小编就来具体告诉大家。牡蛎糙米粥

牡蛎糙米粥是一种可以补钙、补锌的食补粥品，适合青少年和老年人群食用，能在促进骨骼发育的同时，减少提高人们的记忆力。但是这种牡蛎糙米粥应该怎么做呢？它怎么做才好吃呢？一会小编就来具体告诉大家。

牡蛎糙米粥的做法牡蛎糙米粥怎么做好吃

牡蛎糙米粥的材料

平时煮制牡蛎糙米粥时，需要准备牡蛎三十克，腐竹三十克，糙米八十克，葱花适量，盐、姜以及胡椒粉和香油各适量。

牡蛎糙米粥的做法步骤

1、把准备好的糙米用清水浸泡，浸泡的时间不能少于五小时，把牡蛎洗好以后把它的外壳去掉，取也牡蛎肉备用。

2、把牡蛎肉放入在碗中，加入料酒腌制一会，把它的腥味去掉。腐竹用清水洗净，再用清水浸泡，泡软以后把它切成丝状。

3、在锅中放水加热烧开，然后放入泡好的糙米，一起煮制，煮到糙米七成熟以后再把腌好的牡蛎肉放入到锅中，煮开。

4、把生姜切成丝状，与腐竹丝一起入锅，煮制十分钟再加入食用盐和胡椒粉，调匀以后加入香油提味，煮好以后直接出锅装碗，最后撒上葱花即可。

5、牡蛎糙米粥能为人体补充多种营养成分，能缓解身体虚弱，还能补钙补锌，经常食用还能起到滋阴壮阳和养血固精的重要功效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的糙米,牡蛎,怎么做相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/6427f77fe29ae89ac905b4a1.html

相关推荐