有什么方法可以解决情感上的烦恼？

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谢谢邀请！情感上的烦恼原因诸多，在夫妻情感方面:我认为双方要学会沟通、交流，这是溶化情感烦恼的催化剂。各自首先做到遇事不乱于心，不困于情。拥有一颗豁达、坦诚、宽容的心。学会如遇到诋毁的时候，不必烦恼，让事实说话。被伤害的时候，不必心痛，活好自己，取悦自己，肯定自己。学会换位思考，懂得体凉，懂得包容，懂得尊重。一切烦恼的出现，往往都是无逻辑性的，从本质上讲都是自己无能的表现。生活的过往使我深深体会到:在夫妻情感上要学会欣赏和付出。多鼓励，少埋怨。用爱去唤醒他(她)的善良，让他(她)消除情感方面的一切烦恼。以坦然、自然的心态善待他(她)，用美丽的心情善待每一天的到来去化解一切烦恼。以善良为本，善行天下，厚德载物。优化中国式婚姻与情感式家庭！！

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