减脂杂粮饭团的做法窍门
好酷屋教程网小编为您收集和整理了减脂杂粮饭团的做法窍门的相关教程：首先准备好紫米、血糯米、黑米等杂粮和一些必备食材，将杂粮清洗干净后浸泡一段时间，放到电饭煲煮制，培根、荷包蛋煎熟，黄瓜切片备用，将煮好的杂粮放到保鲜膜上，抹上沙拉酱，并依次加上肉松、黄瓜片、荷包蛋、培
首先准备好紫米、血糯米、黑米等杂粮和一些必备食材，将杂粮清洗干净后浸泡一段时间，放到电饭煲煮制，培根、荷包蛋煎熟，黄瓜切片备用，将煮好的杂粮放到保鲜膜上，抹上沙拉酱，并依次加上肉松、黄瓜片、荷包蛋、培根等，包起来后杂粮饭团就完成了。
如何制作杂粮饭团
饭团起源于日本，是日本的传统食物之一，它的主要材料是米饭，配料极为丰富，可以根据自己的喜好进行添加。现在有些想要管理身材的人会吃减脂杂粮饭团，实际上也就是用稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类作为主要材料制成的饭团。
首先我们准备好紫米、血糯米、黑米、黄瓜、鸡蛋、培根、肉松等材料，先将杂粮清洗干净，浸泡一段时间之后放到电饭煲中进行煮制，培根在锅中煎熟，再煎适量荷包蛋，黄瓜切片，肉松放到碗里备用。
在砧板上铺上保鲜膜，在上面倒一层杂粮饭，均匀的抹上沙拉酱，接着在上面铺上肉松、黄瓜片、荷包蛋，倒适量黑醋汁，最后在上面铺煎好的培根，将保鲜膜连同整个杂粮饭一起包起来，形成饭团的形状，这样好吃又减脂的杂粮饭团就完成了。
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