宝宝不爱喝水只喝饮料怎么办 孩子只喝饮料会有什么影响

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夏天天气热流汗多，水分流失的快，所以要及时的准备好水，不过孩子不爱喝水只喝饮料怎么办，孩子只喝饮料会有什么影响呢，小编就来说说吧。

夏天机体失水会比平时更多，有时不需我们提醒，宝宝也会表达渴意。

可有些孩子即便是渴也不愿喝水，只喜欢喝酸酸甜甜的饮料。

别以为饮料是由水组成的，孩子喝了饮料就等于喝了水。喝饮料代替喝水，不但没有好处，还可能会给宝宝的健康带来诸多危害。

1摄入过量糖分

央视曾就市售的饮料做过测评，结果发现，我们常见的饮料中含糖量远超想象：

一块方糖约重4.5克，若孩子喝一瓶乳饮料，就等于摄入了36克糖。

这远远超出了《中国居民膳食指南》中提出的糖分摄入标准。(膳食指南提出的每日最佳添加糖摄入量为25克以下)

而超出的糖产生的过剩热量，会转化为脂肪，导致超重发胖，为性早熟高血压冠心病等疾病埋下隐患，不利于健康。

2加重肾脏负担

孩子的肾脏浓缩功能尚未健全，每天排出身体新陈代谢产生的尿酸尿素肌酸肌酐等废物就需消耗大量的能量和水分。

饮料中添加的合成色素防腐剂及香精等成分，也需要肝脏解毒排出，无形中加重了宝宝肝肾的负担，不利于健康。

3影响情绪

有些含有咖啡因的饮料，会妨碍神经系统的传导，扰乱宝宝情绪，出现哭闹烦躁等状况。

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