喝茶喝多了会怎么样
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茶是世界上三大自然饮料之一,也是我国的传统饮料之首,不但是生津止渴的饮品也是养生保健的养生饮食,但是茶可以随便喝吗?茶喝多了会怎么样?
喝过量茶引起失眠
茶中含有咖啡碱,对人的神经具有持续性的袭击作用,饮茶者会出现大脑兴奋,如果在傍晚或者晚上饮用大量的茶水这种兴奋刺激会持续到夜里,严重影响人的正常睡眠,引起失眠。
喝茶过量增加心、肾负担
茶叶中含有单宁以及其他植物酸,对人的心血管系统具有刺激作用,并且茶叶中的咖啡碱会刺激人的神经系统,饮用过多的浓茶会引起神经系统的过度兴奋,会影响机体的生理活动,提高身体中的代谢反应程度,增加对身体身体内物质的排出,严重影响肾脏的正常工作。
喝茶过量引起茶醉
茶碱是一种很强效的神经兴奋剂,过浓或过量都会引起“茶醉”,所谓的茶醉其实就是茶中的咖啡碱和氟化物对神经系统的过度刺激,主要表现是:血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱,进而使人体内酶的活性不正常,导致代谢紊乱。
严重者甚至可发生肌肉颤抖,心率紊乱,甚至惊厥、抽搐,这是中枢神经系统发出的危险信号,应当立即送医院抢救。
每天饮茶量
喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。切忌不可多多饮用浓茶,对身体的害远超过利。
不适合饮茶的人群
1.消化不良的人:茶中的咖啡碱会中和胃液中的胃酸,影响食物的消化,因此,消化不良的人应该少饮用茶水。
2.痛风者:茶叶中含有较多的鞣酸,会增加痛风的症状,因此,痛风者不宜饮茶,更能喝浓茶。
3.高血压等心血管疾病的患者:这类疾病患者本来就存在心血管疾病,喝茶会收敛血管和促使心脏兴奋,增加血流量,严重影响心血管系统的正常工作。
4.缺钙的人:茶叶中的鞣酸和草酸都是钙质吸收的阻碍,因此,缺钙的人应该注重补钙,避免钙质的丢失。
饮茶的注意事项
1.喝茶和喝酒一样,忌讳空腹饮用,空腹饮茶会导致胃液的冲淡,严重影响食物的消化,另外,茶水空腹饮用直接进入胃肠道,会吸收较多的咖啡碱和鞣酸,会增加肾脏的负荷。
2.不宜睡前喝茶,睡前喝茶容易失眠,因为茶对神经系统具有强效持续性的袭击作用,神经会处于高度兴奋状态,难以入眠。
3.不宜茶水送药,茶水中的鞣酸和咖啡碱等会与许多药物成分进行反应,生成难以分解的沉淀物质,影响药效。
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