山莲葡萄粥的做法 山莲葡萄粥功效

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山莲葡萄粥的做法不知道大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给您准备的内容就清楚了。

山莲葡萄粥

山莲葡萄粥的材料

主料：莲子25克,山药500克

辅料：葡萄干30克

教您山莲葡萄粥怎么做，如何做山莲葡萄粥才好吃

山莲葡萄粥的做法

1.山药洗净后切成薄片，莲子洗净。

2.山药与莲子一起放入锅中，烧八成熟后放入葡萄干，烧开即成，最后把柠檬汁和白糖调配放入锅内搅匀。

小帖士

补脾养心，可治虚烦，消渴，不思饮食，肌肉消瘦等。

粳米含蛋白质和氨基酸中的8种;还含有脂肪，碳水化合物，尼克酸，核黄素，硫氨酸，维生素和钙，磷，铁等元素。

莲子性寒味苦，清热去湿;山药性平味甘，健脾补肺，固肾益精;葡萄干性平味甘，酸，补气血，强筋骨。

小帖士-食物相克：

山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

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