平时上班工作忙朝九晚五，加上冬季不太适合室外运动，求室内运动项目，除了瑜伽、动感单车、哑铃！

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室内室外是有所不同的！室外尤其是北方，空气干燥寒冷，对人的呼吸道刺激较大，不适合剧烈的运动，在室内做有氧运动最好了，比如yoga，普拉提、健身操、器械能让身体增强协调性，抵抗力的都好。但要注意通风，保持空气新鲜！

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