运动员补充能量的零食

好酷屋教程网小编为您收集和整理了运动员补充能量的零食的相关教程：运动员补充能量可以吃，牛肉干，巧克力，坚果棒，运动饮料，还有果脯等等这些。平时运动就会消耗大量的体力，消耗体力的同时可以吃这些快速补充营养能量。人体热量消耗太大会感到疲劳，所以应该多吃富含蛋白质的东西

运动员补充能量可以吃，牛肉干，巧克力，坚果棒，运动饮料，还有果脯等等这些。平时运动就会消耗大量的体力，消耗体力的同时可以吃这些快速补充营养能量。

人体热量消耗太大会感到疲劳，所以应该多吃富含蛋白质的东西，比如说，豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。

碱性食物含有丰富蛋白质与维生素，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

像小麦，杏仁，杏子，燕麦，西兰花，糙米，芝麻，菠菜等等这些也可以快速补充能量。

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