观察宝宝动作发育的成长里程

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    刚刚出生的宝贝，每天只能躺在床里。随着一天天成长，宝贝在不知不觉中坐起来了，站起来了，跑起来了……这些动作是怎样逐渐发展起来的？有什么顺序和规律？请看以下发展进程——

　　1.抬头动作的发展进程

　　1个月

　　刚出生的宝贝俯卧位时，头会偏向一侧，膝屈曲在腹下，骨盆抬高。随着生长发育，骨盆位置越来越低，膝能够逐渐伸直，俯卧位时下颌能短时间地离开床面。如果逗引抬头，有时宝贝的面部能离开床面少许距离。

　　促进训练：

　　* 促进俯卧抬头

　　出生半个月后，每天安排在两次喂奶间隙让宝贝俯卧一会儿，并用玩具逗引抬头，每天1次即可，不要时间太长，以免宝贝太累。另外，床面也不要太硬，以免使宝贝感到不适。

　　* 促进俯腹抬头

　　每次喂奶或换尿布后，让宝贝自然俯卧于大人的腹部，大人用双手按摩宝贝背部，并逗引他抬头，以锻炼宝贝的颈背部肌肉，促使他能够尽早抬头。

　　* 促进竖抱抬头

　　每次喂奶后将宝贝竖直抱起，使头部落在大人肩上，轻轻拍打几下宝贝的背部，使宝贝打个嗝，以防溢乳。然后，不要扶住宝贝的头，让宝贝的头自然竖直片刻，每次4-5次，促进宝贝的颈部肌肉发育。

　　2个月

　　宝贝俯卧在床，头部开始向上举起，但稍停片刻头又会垂下来。

　　促进训练：

　　* 训练宝贝俯卧抬头

　　让宝贝俯卧，大人在他的头部上方摇铃铛，鼓励宝贝跟着铃声抬头，让下颌短时间离开床面，双肩随之抬起。每天练习2-3次，可以增强宝贝的颈部力量，同时也可扩大宝贝的视野。

　　* 促使宝贝自己将头竖直

　　训练宝贝转头。将宝贝抱在身上，让他的脸向着前方，另一个人在宝贝的背后忽左忽右地伸头摇铃或呼唤宝贝的名字，逗引他左右转头，以增强颈部肌肉的控制力。

　　3个月

　　宝贝俯卧在床上时，能竖直头并保持在中线，而不是转向一边，并头部能持久举至45度，下颏离开床面大约5-7厘米。而且，宝贝竖直头后能控制自己的头，并使头低下，而不是无力地下垂。

　　促进训练：

　　* 促使宝贝自己将头竖直

　　训练俯卧抬头。宝贝空腹时，将他放床上俯卧，逐渐延长俯卧时间(2-3秒)，用玩具逗引宝贝俯卧抬头。

　　* 促使宝贝自己将头竖直

　　大人抱着宝贝，用一只手撑住他的后部和背部，让头部呈直立状态，并不断变换方向，让不断改变的视野吸引宝贝观察四周，促使他自己将头竖直。

　　* 锻炼颈部和胸背肌肉

　　当宝贝用双臂支撑前身抬头时，大人可将玩具举在宝贝头前，左右摇动，吸引他向前左右三个方向看，将头抬得更高一些，以锻炼宝贝的颈部和胸背的肌肉。

　　4个月

　　俯卧时宝贝会抬头到适当高度，两眼朝前看，面部与床面呈90度，并能保持这个姿势。

　　促进训练：

　　* 锻炼前臂支撑的抬头动作

　　俯卧位时，大人站在宝贝头前，逗引他用前臂支撑上身，挺起胸部抬头看大人。

　　* 用玩具促使宝贝抬头和转头

　　把玩具从左到右，或从远到近地移动逗引宝贝，促使他抬头和转头。

　　5个月时

　　俯卧时，双肘和双前臂能向前伸直，重量落在双手上，胸部能抬起来离开床面。

　　促进训练：

　　* 训练俯卧抬头

　　俯卧时，大人用色彩鲜艳带响的玩具给宝贝看，这时宝贝的胸部能离开床面，上身体重落在手上，继续将玩具慢慢向上移动，逗引宝贝向上抬头，让宝贝抬头的距离逐渐增大。多次训练后，宝贝的头会竖得更稳，离开床面的角度更大，维持的时间也更长。

　　* 训练竖抱抬头

　　将宝贝竖直抱起，在他的前方逗引，使头能竖起来观察四周景象。在竖直的基础上还可移动玩具，有时可逗引宝贝的头随着玩具转动。

　　* 训练坐位抬头

　　紧握宝贝双手，将他缓缓拉坐起来，使头部抬起，逐步减少头身前倾的程度，让宝贝的头和躯干保持在一条直线上。注意每天练习的时间不宜太长，不能让宝贝累着。

　　2.翻身动作的发展进程

　　5个月

　　宝贝仰卧时，能举起伸直的两腿，看着自己的脚丫，还能从仰卧位翻滚到俯卧位，并把双手从胸下抽出来。

　　促进训练：

　　* 训练宝贝来回翻身

　　宝贝仰卧时，由于头和胸部已能够抬起，甚至有的宝贝双腿已能离开床面。这时，身体可以腹部为支点，在床上翻身打滚。

　　* 用语言鼓励宝贝往返翻身

　　当宝贝处于仰卧或俯卧位并已翻身向一侧时，大人用玩具逗引或语言鼓励，再从一侧给予帮助，让宝贝从仰卧转向俯卧，再从俯卧转回仰卧。但往返练习翻身一次后，要让宝贝休息片刻。

　　* 帮助宝贝翻身

　　如果宝贝还不能从仰卧位翻滚到俯卧位，大人可以握住宝贝的一侧手臂，轻轻地拉向身体另一侧，以引起翻身动作。

　　6个月

　　仰卧时，宝贝的前臂可以伸直，手可以撑起，胸及上腹可以离开床面，开始自己从俯卧位翻成仰卧位。大人用玩具逗引，宝贝能动作熟练地从仰卧位自行翻滚到俯卧位。

　　促进训练：

　　* 用玩具逗引宝贝来回翻身

　　宝贝仰卧时，大人把色彩鲜艳的玩具，放在宝贝伸手够不着的一侧，用玩具逗引他转成俯卧位。宝贝俯卧时，可以采用相同方法，逗引宝贝再翻成仰卧位。

　　7个月

　　仰卧时，大人用玩具逗引，宝贝能熟练地从仰卧位自行翻滚到俯卧位。

　　促进训练：

　　* 练习翻身取物

　　让宝贝平卧，用鲜艳带响的玩具在他一侧摇响，逗引他去取，当宝贝想取玩具时，大人将其胳膊轻轻推向有玩具的一方，帮助宝贝翻身抓住玩具，在此基础上逐步训练宝贝连续翻滚。

　　3.坐立动作的发展

　　新生儿

　　扶宝贝肩部成坐位时，宝贝的头完全向后仰。

　　促进训练：

　　* 锻炼颈部和背部肌力

　　在快满月时，仰卧时握住宝贝手腕，轻而缓慢地将他拉起，宝贝的头一般出现前倾和下垂，每天练习2-3次，锻炼颈部和背部肌力。

　　3个月

　　扶宝贝成坐位时，宝贝的头仅表现为轻微后仰。

　　促进训练：

　　* 锻炼颈肌胸肌和背肌

　　当宝贝用双臂支撑前身抬头时，大人可将玩具举在宝贝头前，左右摇动吸引他向前左右三个方向看，用肘部支撑使头抬得更高一些，锻炼颈椎和胸背肌肉，为坐立打基础。

　　4个月

　　拉宝贝手成坐位时，宝贝的头不再向后仰。

　　促进训练：

　　* 拉坐练习

　　仰卧位时，大人握住宝贝的手，仅用很小的力气将他缓慢拉起，让宝贝试着自己用力起来，日后逐渐减力，直至宝贝自己握住大人的手指将自己拉起来。这样，可以使宝贝的头伸直，坐姿时躯干上部挺直，以锻炼颈背部肌肉。

　　6个月

　　拉宝贝手成坐位时，宝贝的头可以主动地离开床面并抬起，腰背能较直挺并主动举头，能自由活动，身子不摇晃。坐在椅子上能直起身子，不倾倒。当身子倾倒后，能自己再坐直。

　　促进训练：

　　* 练习扶坐

　　宝贝仰卧，让他的两手一起握住大人的拇指，大人紧握宝贝的手腕，另一只手扶宝贝头部坐起，再让他躺下，恢复原位。若宝贝头能挺直不后倒，可渐渐放松扶头的力量，每日练数次，锻炼宝贝腹部肌肉，增加手掌的握力及臂力。

　　* 练习独坐

　　在靠坐的基础上，让宝贝练习独坐。大人可先给宝贝一定的支撑，以后逐渐撤去支撑，使其坐姿日趋平稳，逐步锻炼颈背腰的肌肉力量，为独坐自如打下基础。

　　7个月

　　能够独自坐在床上，但有时需要两手向前支撑。

　　促进训练：

　　* 练习不用支撑独坐

　　让宝贝坐在硬床上，大人不给支撑训练其独坐，锻炼宝贝的颈背腰的肌肉力量。

　　8个月

　　能两手拿玩具自己坐在床上，坐姿平稳地独坐10分钟以上，并自如地伸手拿玩具，身体能随意向前倾然后再坐直，不用支撑也可以独坐。

　　促进训练：

　　* 练习拉物站起坐下

　　将宝贝放入有扶栏的床内，先让宝贝练习自己从仰卧位扶着拉杆坐起，然后再练习拉着床栏杆站起。待熟练后，训练宝贝反复拉栏杆站起来，再主动坐下去，而后再站起来和坐下去。

　　9个月

　　能双手握着玩具平稳地独坐10分钟左右，并保持身体平衡不再跌倒。

　　促进训练：

　　* 促进腰和腿部的肌肉力量

　　将宝贝放入扶栏床内，先练习自己拉着栏杆站起，然后再用玩具逗引宝贝主动坐下去。过一会儿，逗引宝贝拉着床栏杆站起，过片刻再主动地坐下去。如此反复锻炼，以增加宝贝腰和腿部肌肉的力量。

　　10个月

　　宝贝可以坐得很稳，当能独站或扶站时，可有意识地从站到坐，并控制身体坐下时不跌倒。并还能够由坐位换成俯卧位，或由俯卧位换成坐位。

　　促进训练：

　　* 练习站起坐下翻滚

　　把宝贝放在活动栏内，训练宝贝由坐位主动拉栏杆站起，接着练习让宝贝扶栏蹲下去拾玩具，拾了玩具再练习坐下，最后练习从坐位躺下成俯卧位，继而训练翻身打滚。

　　11个月

　　让宝贝坐在床上，在他左右的前方各放一个玩具，宝贝被玩具吸引时，能左右自如地转动身子，并用脚帮助移动身体去够玩具，不跌倒。

　　促进训练：

　　* 练习左右转身抓取玩具

　　在宝贝的围床上装上可转动的玩具，将宝贝放在围床上，鼓励他左右转身去抓取自己所喜欢的玩具。

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