宝宝喝粥有什么好处 食谱推荐

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝喝粥有什么好处 食谱推荐的相关教程：补充水分粥里的水分含量通常高达90%甚至

补充水分

粥里的水分含量通常高达90%甚至更高。粥里的水和淀粉结合而存在，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。

防止便秘

稀粥含有大量的水分，而且容易被肠道消化吸收，宝宝喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，帮助肠道蠕动，有效防止便秘。

补充营养

粳米熬成的粥，其味甘淡，其性平和，富含淀粉蛋白质脂肪纤维素维生素AEB1及钙磷铁等多种营养成分。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。

锻炼吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头口腔面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，是需要对口腔咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力。给宝宝喝粥能锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。

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