准妈咪可以弯腰吗？这些动作请避免

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通常，我们捡拾物品系鞋带和拖地的时候都会用到弯腰这个动作，而且弯腰这个动作对我们正常人来说也是最普通不过，可是，对于孕妈妈们来说，不免有些担心，弯腰对宝宝会不会有影响呢？

孕妈妈们当然可以弯腰，不过弯腰的姿势还是要小心和注意的。孕妇弯腰的动作一定要轻柔缓慢，一旦用力过猛，或是突然弯腰，不但会影响宝宝健康，自身的身体也会感到不适。弯腰是OK的，但下面几个动作，准妈妈可是要避免的哦！

孕妇不应该做的动作

长时间坐躺

由于孕妇本身体质特殊，再加上很多人不敢多动只敢静养，造成了她们相比其他人更容易出现小腿水肿和筋脉曲张等其他问题。但需要知道的是，孕妇虽然脆弱，但也不能一味追求静养，静养容易导致孕妇肥胖和心理抑郁，而适当地伸展和运动反而有利于孕妇的血液循环和心理调节。

走路大大咧咧，风风火火

有些心大的女性怀孕后依然灵活自如，仿佛完全忘却了自己孕妇的身份，殊不知走路太急太躁危险性太大，一不小心崴脚或者摔跤，都是对孕妇及其不利的。

孕妇不应该做的家务

除了很多不能做的动作以外，还有些家务活需要孕妈妈少操心：

第一，孕妇不能爬梯子或者做任何其他爬高的事情。我们都知道，由于怀孕，孕妇自身承担的重量相比怀孕前要高出许多，很多孕妇还无法适应体重和掌握自身的重心，一旦爬高，就很容易导致孕妇平衡感知不足从而摔落，极易造成早产或者流产，所以千万不能尝试！

第二，孕妇不应当洗碗。洗碗的时候，通常需要长时间站立和保持同一个姿势。普通人洗碗之后都会腰酸背痛，更不用说孕妇了，而且长时间站立会导致孕妇小腿下肢血液流通不畅，加重下肢水肿甚至是静脉曲张。

友情提示：如果想要做家务的话，可以尝试清理桌面和墙壁整理衣物和用吸尘器清洁地面等轻松且没有安全隐患的事情，像拖地清扫浴室和厨房搬移家具等劳重的家务可以交给丈夫来做，丈夫也应该有照顾怀孕期妻子的责任和决心。

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