12岁近视眼200怎么矫正

好酷屋教程网小编为您收集和整理了12岁近视眼200怎么矫正的相关教程：近视是家长们最关心的话题。随着科技的发展，各种电子产品出现在生活里，可以说每分每秒大家都在用电子产品生活，这就无法避免孩子对于电子产品的喜爱。孩子们的自制力是有限的，在使用电子产品的过程中往往就造成了

近视是家长们最关心的话题。随着科技的发展，各种电子产品出现在生活里，可以说每分每秒大家都在用电子产品生活，这就无法避免孩子对于电子产品的喜爱。孩子们的自制力是有限的，在使用电子产品的过程中往往就造成了孩子的视力问题。那么12岁近视眼200度怎么矫正？

12岁近视眼200怎么矫正

通常是由于平时用眼不合理引起的眼轴变长，出现了近视，如果是假性近视，通过调整作息时间可以恢复点。恢复不了的可以佩戴合适的眼镜，注意用眼卫生，控制手机、电脑、电视等精细用眼的使用，看书姿势端正，光线充足，多参加户外运动，比如跑步，打球等，定期复查。

眼部保健法

眼珠运动法。在安静的场所，坐下或站立，放松身心，解除杂念，睁开双眼，头颈保持不动，只转动眼球。先将眼睛凝视下方，缓慢转至左方，再转至上方，至右方，最后回到凝视下方，这样顺时针转动9圈，再逆时针转6圈。总共做4组。这种眼珠运动法可以锻炼眼部肌肉，改善眼部营养，使眼晶灵活自如，炯炯有神。

眨眼法。头向后仰并不断眨眼，使血液保持畅通。眼睛轻微疲劳时，只要多做眨眼运动即可。

热冷敷交替法。一条毛巾浸泡热一点的水，另一条毛巾浸泡加了冰块的冷水，把热毛巾和冷毛巾分别交替放在眼睛上约五分钟。

眼睛体操。中指轻轻放在眼窝和鼻梁间，手掌覆盖在脸部来回摩擦五分钟。然后脖子向左右慢慢晃动，闭上双眼握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法。看远方三分钟，再看手掌1到2分钟，然后再看向远方。这样远近交替观看几次，可以快速消除眼睛疲劳。

眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，眼睛平视前方，慢慢吸气，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气慢慢呼出，眼睛也慢慢微闭，连续做9次。

眼睛对于孩子的成长和将来的发展有很大的影响，保护好孩子的视力需要家长从孩子很小的时候就灌输给孩子保护视力的方法和意识，让孩子在接触和使用电子产品的时候有节制，同时也要经常带孩子去大自然中感受绿色，让孩子在紧张的学习中也要适时放松眼睛，避免眼睛过度疲劳造成近视的发生。

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