宝宝贫血吃什么补血最快

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宝宝贫血吃什么补血最快：动物肝脏

动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍。所以宝宝贫血吃动物肝脏补血非常快。

具体分析：

1肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。

2每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。

3肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

宝宝贫血吃什么补血最快：动物血液和各种瘦肉

动物血液：

猪血鸡血鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

各种瘦肉：

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢吃。

宝宝贫血吃什么补血最快：胡萝卜

叶类蔬菜含铁量非常丰富，而且植物类的食物提取的补血物质是非常安全的，所以婴儿贫血可以多吃蔬菜。比如胡萝卜。

胡萝卜：

1胡萝卜含有很高的维生素BC，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物。

2而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过很多宝宝不爱吃胡萝卜，家长可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

宝宝贫血吃什么补血最快：菠菜

菠菜这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。

具体分析

1菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

2如果宝宝不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜。还可以将这些蔬菜做成各种贫血食谱给婴儿吃。

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