来月经期间能吃奇亚籽吗，大姨妈来了可以喝奇亚籽吗

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对于产妇来说，产后来月经意味子宫已经彻底恢复正常，很多产妇在产后身体还是比较胖的，想通过吃一些食物来减肥，比如网上很火的奇亚籽，有减肥的效果。很多女性认为经期减肥好，就想吃奇亚籽。那么来月经期间能吃奇亚籽吗，大姨妈来了可以喝奇亚籽吗？下面给大家详细解答这个问题。

来月经期间能吃奇亚籽的，奇亚籽性温，但也不要多吃，少量吃一些是可以的，也可以用奇亚籽泡水喝，同样是少量喝可以，奇亚籽中的营养是比较全面的，一般是不会影响经血排出的。但如果多吃就有影响了，可能导致女性在经期不适，因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维，食用过多会出现饱腹感，从而可能引发腹泻，对女性健康是不利的。建议女性如果想通过奇亚籽来减肥，一定要等月经结束后才可以，经期是避免减肥的，否则会影响身体。经期饮食一定要清淡，注重营养。

奇亚籽禁忌人群：

1、胃肠功能差的人群

因为奇亚籽是高纤维食物，其中四分之一纤维是水溶性，其他四分之三都是不溶性的，如果肠胃功能差，就会出现不消化的情况，还可能导致胀气等不适。

2、易过敏的人群

奇亚籽的成分是很复杂的，也是容易引起过敏的食物，如果体质比较敏感的朋友，或者对芝麻、薄荷或芥菜籽过敏的朋友，都是不建议吃奇亚籽的。

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