​准备生孩子前男人要准备什么

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备孕，就是准备生孩子的事情，准备生孩子，这是双方的事情，必须双方参与，才能够产生爱情的结晶。对于女性，生孩子需要在生理周期上做一些准备，选择最佳备孕的时期。而男人，也不例外，男人也是要做好一些准备的，那么，生孩子前男人要准备些什么呢？

准备生孩子前男人要准备什么

1、改不良生活习惯

很多男性朋友喜欢抽烟，需要提前半年戒烟。因为烟当中含有尼古丁、焦油等几百种有害物质，可以对男性的精子造成一定程度的伤害，对未来怀孕时胎儿的发育影响恶劣。另外，男性朋友也喜欢喝酒，需要提前三个月开始禁酒。因为饮酒不仅会导致心脑血管疾病，还会诱发慢性前列腺炎，导致精液出现不液化、精子数减少。

2、适当运动

健康的体魄和充沛的体力怀孕的前提。男性朋友也应增强锻炼，多参加户外活动，多参加一些体育锻炼。

3、保持适量脂肪

适量吃富含胆固醇的食物，譬如肉类、鱼类、深海鱼、禽蛋等，尽量少吃猪肉。由于性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏脂肪酸，不仅影响精子的生成，还可能引起性欲下降。

准备生孩子前应该注意什么问题

如果患流感，近期内也别急着要孩子，等痊愈后再作打算。如果你平时养宠物，在怀孕之前务必检查是否有弓形体病，否则对胎儿很危险。检查血型，如果夫妻的血型不同，或一方有特殊血型，就应该询问大夫应该注意些什么。如果你的工作环境比较危险，离铅、X光等有害物质比较近，在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。

在爱情的基础上，生孩子就是你情我愿的事情，不仅仅是女性，男人也是起着至关重要的作用。除了孩子的性别，孩子的很多基因，都是由男人来决定的，为了给未来的孩子一个健康的体魄，备孕男性一定要调理好自己的身体。只有双方都做好了充足的准备，才能够顺利的备孕。

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