月经期间吃什么能缓解乳房胀痛 6款菜品帮你缓解乳房胀痛

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经期间吃什么能缓解乳房胀痛 6款菜品帮你缓解乳房胀痛的相关教程：南瓜子小米粥治乳房胀痛材料：南瓜子80克

南瓜子小米粥治乳房胀痛

材料：南瓜子80克，水发小米120克，水发大米150克，盐适量。

做法：

1.南瓜子炒香，捣碎。

2.砂锅中注水烧热，倒入小米大米，搅拌匀，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，倒入南瓜子，搅拌匀，放入少许盐，拌匀调味。

3.关火后把煮好的粥盛出，装入碗中即可。

海带生菜煲治乳房胀痛

材料：海带100克生菜100克姜葱末适量

做法：

1.海带泡发，清洗干净切段备用;生菜清洗干净，备用;

2.将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜调料香油，每天服用一次即可。

沙参猪肚汤治乳房胀痛

材料：沙参15克，水发莲子75克，水发薏米65克，芡实45克，茯苓10克，猪肚350克，姜片20克，盐鸡粉料酒各适量。

做法：

1.洗净的猪肚切成条，放入沸水锅中，氽水，捞出待用。

2.砂锅中注水烧开，放入姜片药材猪肚料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，放入少许盐鸡粉，搅拌均匀，继续煮至全部食材入味。

3.关火后盛出炖煮好的汤料，装入碗中即可。

玉米丝瓜络羹治乳房胀痛

材料：玉米100克丝瓜络50克桔核10克鸡蛋1个。

做法：

1.玉米清洗干净，切段后备用;丝瓜络清洗干净，备用;

2.将玉米以及丝瓜络桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花水淀粉冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。

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