原来，北鼻有个好睡眠辣么重要

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众所周知，睡眠的意义重大，对孩子来说更是如此。为什么这么说呢？下面让我们一起来看详细内容。

睡眠对宝宝发育有何影响？

1.促进生长发育

除了饮食运动心理等因素，睡眠也对宝宝身高体重增长有很大作用。要知道，宝宝成长过离不开生长激素，而生长激素七成在夜间深睡眠的时候分泌。若孩子睡眠质量很差，一旦超过3个月甚至半年，身高会受到不小影响。

2.让白天精力充沛心情好

睡眠有一个非常棒的功能，那就储能。孩子晚上睡得好，白天精力更充沛。另外，睡眠质量也对宝宝的情绪有很大的影响。如果睡眠质量差或缺乏睡眠，宝宝容易烦躁易怒记忆力减退活动能力下降等，还容易发生意外伤害。

3.促进智力发育

有研究表明，睡眠质量比较好的宝宝智商发育也比较好。等宝宝再大一点，拥有高质量睡眠的孩子，其在记忆力创造力精神状态等方面表现都不错。

宝宝睡眠护理的2个提醒

1.睡眠环境要好

18—22℃适宜宝宝活动，而20—25℃适宜宝宝睡觉。至于湿度，建议保持在50%—60%左右。大家可以借助空调加湿器等来为宝宝营造舒适的睡眠环境。

2.别让孩子穿太多睡觉

衣物太多太厚会束缚宝宝，让他们觉得难以伸展，同时容易导致捂汗，让宝宝们着凉。天冷时，宝宝一般穿一套纯棉睡衣裤就可以了。

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