性早熟、近视、长不高，开灯睡觉危害这么大，小夜灯还能用吗？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了性早熟、近视、长不高，开灯睡觉危害这么大，小夜灯还能用吗？的相关教程：有的妈妈在夜晚给小宝宝喂奶时，会经常留一个小夜灯，便于照顾TA，很多孩子在刚刚分床睡分房睡时，会很怕黑，妈妈也给TA留一盏小夜灯，但是网上总说：开灯睡觉容易，影响宝宝的视力发育，还会让宝宝长不高，有的

有的妈妈在夜晚给小宝宝喂奶时，会经常留一个小夜灯，便于照顾TA，很多孩子在刚刚分床睡分房睡时，会很怕黑，妈妈也给TA留一盏小夜灯，但是网上总说：开灯睡觉容易，影响宝宝的视力发育，还会让宝宝长不高，有的甚至还说很可能引起性早熟，这些都是真的吗？

今天小编就来好好揭秘一下！

小夜灯会导致近视吗?

有一种说法是：

宝宝的眼睛长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便得不到充分的休息。睫状肌疲劳痉挛，对焦的功能就会减弱，这样很容易对视网膜造成损害，影响宝宝视力的正常发育。

结论：并不会！伦斯勒理工大学光学研究中心光学与健康项目主任Mariana G. Figueiro用试验证明：只有在高亮度+长时间照射下，蓝光才对视网膜会有伤害，目前的小夜灯产品很难达到这个级别，对宝宝视力没有伤害。

会导致宝宝免疫力下降吗？

有一种说法是：

宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌一种名为的物质，这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯，那么的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。

结论：有可能！在深夜11时--次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后一有光源便停止分泌，小夜灯的确有可能影响分泌，会从而使得免疫功能降低，这就是为什么很多人在熬夜挑灯夜战之后很容易受到病毒的威胁。

会使宝宝的个子长不高吗？

有一种说法是：

夜里是生长激素分泌的高峰期，相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素水平就达不到黑夜的水平，孩子自然总是长不高了。

结论：有可能！小夜灯的确会影响分泌，减少分泌会不利于宝宝进入深度睡眠状态，间接妨碍生长激素的分泌，不利于宝宝长高。

会导致性早熟吗？

有一种说法是：

开灯睡觉会让孩子分泌量减少，睡眠系统紊乱，同时还会让男宝宝体内分泌雄激素女宝宝体内提前分泌卵泡刺激素，这往往就会导致她出现性早熟的现象。

结论：有可能！可直接抑制性腺，降低雄激素雌激素和孕激素的含量，如果分泌减少，就会使宝宝提前分泌性激素，严重就会造成性早熟。

会影响宝宝昼夜周期的建立吗？

有一种说法是：

小夜灯会影响宝宝昼夜周期的建立，容易让宝宝昼夜不分，白天睡太多，而到夜晚反而玩的更起劲，无法养成早睡早起的好习惯。

结论：会！建立昼夜周期，最好是“白天最亮，晚上最暗”，家长不要只担心晚上夜灯，也要注意白天尽量给孩子明亮的环境。

开小夜灯需要注意什么？

1.选择什么颜色的小夜灯很重要

? 选购小夜灯时，不要光看外表是否好看，品牌质量光线是关键，不好的夜灯产品有可能会影响孩子的昼夜周期和分泌。建议宝妈们最好选择正规品牌红色或者琥珀色低亮度可控开关的夜灯；

2.摆放位置

小夜灯尽量放置在低于桌子和床高的地方，防止光线与宝宝的眼睛直接接触；

3.开灯时间

使用小夜灯，尽量做到用时开不用了马上关，尽量避免整晚开小夜灯的情况。如果宝宝不适应，那就在宝宝睡着之后悄悄地关上，让孩子有个良好的睡眠。

帮助宝宝建立昼夜周期很重要

● 虽然说小夜灯并不会对宝宝造成“伤害”，但开灯睡觉并不是好习惯，它会影响家长为宝宝建立一个昼起夜寝的作息规律，家长应该这样做：

白天越亮越好，晚上越黑越好

宝妈们一定要做到以下几点：

1白天家里越亮越好。白天把家里的窗帘都打开，保持明亮通透，即使睡午觉，也不应拉窗帘，让卧室过于黑暗；

2白天晒太阳晚上散步。白天适时带宝宝出去晒太阳，晚上多带孩子外出散步，数星星看月亮，让TA习惯黑夜不惧怕黑暗；

3夜晚房间做到越黑越好。先给宝宝建立一个黑暗的睡眠环境，拉好窗帘保持安静，让孩子循序渐进的适应黑暗，不要强迫和训斥TA。

宝宝怕黑，想尽办法安抚

宝宝怕黑，不是一盏小夜灯就可以解决的，家长一定要给宝宝营造一个好的睡前气氛，这对克服TA怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情，可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在睡前给孩子读几个好玩的小故事，让TA从正面快乐的东西上吸取积极的能量！

宝宝怕黑是一种很正常的现象

家长千万不要图省事，或者惯着宝宝

就给TA一直开着小夜灯

小编从小就养成了开小夜灯的习惯

所以到现在还是比较怕黑怕一个人

建议：好习惯是从小养成的

妈妈们一定要耐心细心~

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