三岁宝宝体质差怎么办

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三岁宝宝可以摄取各种各样的营养物质，很多宝宝因为营养不均衡，饮食不规律，会出现身体体质差的情况，还有一些三岁宝宝，因为遗传的原因，体质本来就比较差，都需要使用方法好好调理，下面看一下三岁宝宝体质差怎么办?

获取充足营养物质，孩子正在不断的成长发育，需要的营养是非常多的，而且营养也应该获取全面，这个时候孩子的消化功能还没有很完善，把食物做得软烂容易吸收一些才更好，能够提高抵抗能力。

给孩子适当的补充一些维生素c以及维生素a也可以让体质弱的问题得到改善，让孩子积极锻炼身体，三岁的孩子应该经常出门跑跑跳跳，这样体质才能增强，适当的晒晒太阳也非常不错，这样才能让维生素d更好的形成，身体才能获取更多的钙，新陈代谢的速度可以提高，这样体质弱的问题就能解决。

保证睡眠充足，三岁宝宝睡眠的时间还是比较长的，睡不好宝宝就会不舒服，要让孩子每天睡一小会儿午觉，这样细胞才能强大。睡眠质量差的宝宝，一般身体抵抗能力也是比较弱的，所以一定要注意。

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