麻麻，我不缺钙，是你缺常识！

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不少宝妈和小编说起孩子便秘，在试了各种法子都没见明显效果。小编就建议妈妈尽量回忆近期的饮食习惯，看会不会是孩子饮食结构出现问题。

最后该宝妈回忆，孩子每天饮食正常，每天也有果蔬添加，另外每天也按时一粒鱼肝油和一包钙粉。鱼肝油是出生2周后日常就补充了。钙粉补充有一两个月了。

钙剂易与食物中的脂肪结合形成钙皂而导致便秘，而且孩子目前并不需要补钙，建议先停止补钙，如果一段时间后大便能恢复正常，有可能病因就在这了。

这样的错误你犯过吗?

其实本是很常识性的问题，可不少妈妈们被市场上各种“补钙”的产品忽悠得云里雾里的，再加上“缺钙”科普文铺天盖地，但凡宝宝出现睡觉摇头枕秃肋骨外翻哭闹或者是半夜闹觉等问题，家长们第一反应就是“宝宝是不是缺钙了”。

孩子真的那么容易缺钙吗?

答案是：麻麻，我不缺钙，是你缺常识!

常识一：宝宝要补钙吗?怎么补?

小编说：补维生素D!补维生素D!补维生素D!重要的事情说三遍!

母乳配方奶营养米粉以及辅食中都含有钙，这些足够满足孩子的需要了。但是钙的吸收过程需要维生素D的参与，所以婴儿只需要补充适量的维生素D就可以了。

纯母乳喂养的宝宝出生后半个月左右只需每天补充400IU的维生素D(因为母乳中缺少维生素D)，一般就不会缺钙。

喝配方奶的宝宝只需正常喝奶就行了，因为婴儿奶粉都是科学配比后的产品，足够满足宝宝发育的所有营养需要了。混合喂养的宝宝每天酌情减量补充维生素D，除此外也不需额外补钙。

常识二：维生素D要补充到什么时候?

小编说：看宝宝的喂养情况而定。

纯母乳喂养的宝宝建议补充到2岁，如果宝宝2岁前改喝配方奶了，如果奶量达到每天600-700ml可不需要再补充维生素D了。平常保证宝宝膳食均衡，适当晒晒太阳就可以了。

常识三：常晒太阳不用补维生素D了?

小编说：咱还是补吧!

晒太阳确实可以促进皮肤产生维生素D，可是到底产生了多少?这个问题谁也无法回答，再说宝宝皮肤娇嫩，也不适合长久晒太阳。所以还是建议纯母乳喂养的宝宝每天补充400IU的维生素D，如果你真的不放心，那就减量补点呗。

常识四：天气冷晒太阳少，是不是要补钙?

钙说：关我P事!

太阳光可以促进皮肤产生维生素D，利于钙质吸收，晒太阳减少后，只需保证维生素D的摄入就可以了，并不需要额外补充钙剂。

常识五：宝宝肋骨有些外翻，是不是缺钙?

宝宝说：麻麻，是我太瘦了吧!

很多妈妈总觉得宝宝的两侧肋骨看上去有些外翻，进而怀疑宝宝是不是有佝偻病。其实，这种情况还真的和缺钙没多大关系，有时候只是因为宝宝太瘦了看着有些像而已，而且宝宝肋缘轻度外翻的情况一般到3岁左右后就很少见了，一般都会慢慢消失的。佝偻病也并不是缺钙所致，而是缺维生素D，所以即使是佝偻病也并不是靠补充钙剂能解决的。

生活中，宝宝身上的很多现象都被妈妈们一次次怀疑孩子缺钙了，其实孩子真的没那么容易缺钙，很多时候真的是我们太缺常识了，所以才让自己过于焦虑。

如果你有经常给宝宝补充维生素D(鱼肝油)，请相信，孩子枕秃出牙晚个子长得慢食欲不好肋缘轻度外翻关节有响声爱出汗夜间哭闹或者湿疹等等问题，大部分情况下都不可能是缺钙。如果出现这些问题，妈妈们还是多找找别的原因才最靠谱！

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