转骨趁现在 这么多助力孩子长高
好酷屋教程网小编为您收集和整理了转骨趁现在 这么多助力孩子长高的相关教程：俗话说“转骨趁秋天”，也就是说如果孩子能在转骨期时能得到充足的营养可以助力长高。具体怎么做，让我们接着往下看。我们先来了解一下什么是“转骨”。它指的是孩
俗话说“转骨趁秋天”，也就是说如果孩子能在转骨期时能得到充足的营养可以助力长高。具体怎么做，让我们接着往下看。
我们先来了解一下什么是“转骨”。它指的是孩子发育的第二个高峰阶段，也就是性器官开始发育生殖功能逐渐成熟身体增高的黄金阶段。男生一般在12-14岁左右，女孩一般在10—12岁左右。那么，大家如何才能充分抓住这个时期呢？
一合理补充营养
如果孩子转骨期正处于秋天，大家就应该给孩子进行“秋补”。这样的话可以为孩子下一年春年长个打下基础。不少家长选择给孩子吃一些道听途说的药膳，这么做不妥当。因为有些药膳偏方其实是添加了生长激素，吃了会影响孩子的正常身高，对身体健康不利。
建议最好用食疗代替药膳。淮山是不错的食材，其含有蛋白质糖类脂肪维生素等成分，还含有人体所需的微量元素和无机盐。除了淮山，家长可以让孩子吃些富含胶原蛋白的食物，尤其是是对女孩子来说，补充胶原蛋白很重要。
二根据孩子的年龄选择适宜的运动
1.一岁以内的宝宝：可以让宝宝做一些抬头翻滚爬行等动作，或者玩一些弯腰拾物滚球等游戏。
2.一岁至二岁的宝宝：可以让孩子跑跳跃上下台阶等，还可以玩捡树叶踢球等游戏。
3.两岁至三岁的宝宝：跑跳上下楼梯等运动都不错，也可以玩接抛球立定跳远等游戏。
4.四岁以上的宝宝：可以让孩子进行玩些老鹰捉小鸡丢手绢跳舞等游戏。
5.学龄前儿童：可以让孩子进行跑步游泳等运动，但要注意运动时间，建议每周2—5次，每次20—30分钟，每天≯2小时，可以分2—3次完成。
三保持愉快的心情
这一点也很重要，要知道，情绪好不好对孩子长个也有影响。专家指出，孩子的成长受到相关激素的控制与调节。若是心情不好会影响生长激素分泌，进而不利于长个。所以，大家应为孩子营造一个良好的成长环境，让他保持一个良好的神经状态，促使他长高。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的转骨趁现在这么多助力孩子长高相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6442764d70e5dd82c309e116.html
相关推荐
分享到：
上一篇:
西藏纪国刚落马，前一天名字仍登党报头版下一篇:
慢性鼻炎鼻塞怎么办