“私密花园”需要精心呵护

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人对生理卫生知识的了解是一种保健药品。

——题记

“私密花园”需要精心呵护

由于女性身体的构建和生理功能，再加上日益加快的生活节奏，女性的身体和心理都承受着巨大的压力，这使得她们的身心更容易受到伤害。烦躁失眠皮肤干燥月经紊乱时时困扰着她们。据统计，在体检中，70%以上的女性都患有不同程度的妇科疾病；另据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象；另外，女人面部问题，诸如面部晦暗色素沉着有斑点有皱纹等，80%以上的原因都是生殖系统出现不健康状态而引起的。《黄帝内经》中也有记载：女性美丽的源泉，源于胞中。这个胞中指的就是女性的子宫卵巢，盆腔阴道等器官，也就是我们平日说的女性的私密处了。30岁以后，女人一定要呵护好自己的私密处，只有这样才能真正地由内而外地散发出美丽的光彩。

爱美是女人的天性，很多女性都渴望能够挽留青春。殊不知，再昂贵的化妆品也无法掩盖内在的衰老，你的“私密花园”才是养生的根源，才是你保留青春的关键。30岁以后，请善待你的私密处。

30岁以后，女人每两年都应该到医院做一次全面的妇科检查，包括盆腔检查宫颈刮片超声检查等，专业人贯专业仪器可以帮助我们在最早期发现异常，及早治疗。另外，女人平时还要进行自我检查。自查外阴一般来说，包括三步，即“望闻触”。望一望自己的外阴部，看一看分泌物是否正常，如白带和经血的颜色清浊和稀稠，从中也能发现一些蛛丝马迹，正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许的血块；闻一闻分泌物或外阴部散发的气味，一般正常的气味是清淡的腥昧汗酸味或无味。如果出现了腥臭味腐臭味或特殊的气味，就可能出现问题；“触”指的是用干净的食指和中指的“指腹”从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门，正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑柔软的，如果不用力去按，也不会感到疼痛，没有小的结节或肿块，就没有问题，反之，则可能有病。

30岁以后，女人在日常的生活中还要注意下半身的保暖，尤其是秋冬季节，下半身着凉很容易使女性患上宫寒症，引发盆腔炎子宫内膜异位症痛经等。很多女性为了追求性感，在秋冬季节仍然穿裙子，腿部只用丝袜来保暖，这种只要风度不要温度的做法简直就是在饮鸩止渴。

30岁以后，尽量不要再穿哪些紧身的裤子，不要穿那些紧包在腿上的丝袜，女人为了保持下半身血液循环的通畅，最好穿一些宽松透气的裤子内衣，以保持阴部的千爽。同时也要尽量少用不透气的卫生护垫。

不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼加强腰腹肌力量对保持身材预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

30岁以后，为了你的青春永驻，请呵护你的私密处吧。

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