婴幼儿营养从妈妈开始

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　　婴幼儿的健康成长，离不开良好的营养，因为营养的好坏不仅决定着孩子的体格发育，而且直接影响智力发育。

　　事实上，婴幼儿营养从妈妈受孕时便应开始加强，因为就人一生的营养而言，胎儿期营养是婴幼儿期健康成长的前提，而婴幼从期营养又为学龄期体力智能的发育奠定基础。

　　在胎儿时期，胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应，如果母体营养不良，则会容易引起胎儿发育不，导致新生儿体重偏低病死率高。妊娠三个月至出生后半年被认为是大脑发育的关键时期，脑神经细胞的形成细胞增殖的数目髓鞘的形成及神经突触数量都是在这一时期形成的，如果此阶段缺乏营养，影响神经细胞增殖，是小儿此后一生所无法弥补的。当然，孕妇进食过多，也可使胎儿肥胖，亦会影响胎的发育。

　　婴儿期，小儿的体格发育非常迅速，头五个月内可使体重翻一番，脑细胞进一步增殖至完善。如果乳母营养缺乏，必然会影响母乳的质和量，不利于小儿的健康成长。4－6月龄后，母乳也仍是小儿很重要的食物。

　　从以上意义上讲，胎儿期营养实际上是孕妇的营养，而新生儿婴儿的营养也就是乳母的营养。因此，为利于胎儿和婴幼儿的健康发育，孕妇和乳母在日常生活中要平衡摄入各种膳食，不要偏食，以提供足够的蛋白质维生素矿物质等各种营养满足自身及小儿所需。另外，一些市售奶品富含蛋白质叶酸矿物质以及全部脂溶性维生素及多种营养，对孕妇及乳母营养提供全面的补充。

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