儿童饮食有讲究，这篇很全~

好酷屋教程网小编为您收集和整理了儿童饮食有讲究，这篇很全~的相关教程：食物是生活的中心，食物也是快乐的源泉，但有时也是挑战。弄清楚如何确保婴幼儿合理的日常饮食，可能是个很棘手的问题。下列提供一些关于健康的饮食习惯的建议，妈妈们一定很适用：食物意味着什么想想你自己的经历和

食物是生活的中心，食物也是快乐的源泉，但有时也是挑战。弄清楚如何确保婴幼儿合理的日常饮食，可能是个很棘手的问题。下列提供一些关于健康的饮食习惯的建议，妈妈们一定很适用：

食物意味着什么

想想你自己的经历和对食物的感受，你总想待在餐桌上吗？父母对你的良好行为有特殊奖励吗？回想你童年时吃过的东西，这有助于你更好地理解宝宝。下面这些问题需要你好好考虑：

你的成长过程中，日常饮食是什么样子的？

你的父母对你的饮食习惯有什么反应？

你对你现在的饮食习惯有什么看法？

饮食标准因人而异

孩子出生时的大小和重量各不相同。有些婴儿比其他孩子长得更快，体重更重，婴儿和幼儿可以在不同的体型上保持健康。有的父母会经常担心孩子的饮食习惯，孩子们需要多少食物取决于他们的身高活动水平以及他们的身体燃烧卡路里的速度等因素。想知道孩子是否健康成长，最好的方法就是问医生。

试试回应式喂食

很多情况下，父母必须扮演领导角色，比如决定睡觉时间。但对于饮食，则更加灵活些。回应式喂食是方法之一，父母的任务是在适当的年龄段提供各种健康食品，由孩子自己决定吃什么吃多少。回应式喂食有助于孩子学会辨别饥饿或饱腹的迹象，这有助于防止肥胖。婴儿和幼童有许多信号，让他们的看护人通过使用声音面部表情和动作知道他们的身体需要什么。阅读孩子的信号意味着观察和倾听他，并试图理解他的行为意味着什么。在不同的年龄，婴儿和幼儿有不同的沟通方式。反应性进食有助于孩子理解身体的暗示，这种意识建立健康的饮食技能将持续一生。

耐心应对孩子的排斥

父母常常会因孩子的排斥新的食物而感到沮丧，事实上，许多孩子需要很长时间才能适应新的食物。研究表明，在孩子食用新食物前需尝试10到15次，所以不要放弃新的食物，耐心尝试。

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