男孩长个子的最佳时间

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大家仔细观察发现现在的孩子普遍都长得非常高，因为孩子们摄入的营养丰富，再加上适量的体育锻炼，孩子的个子会很高。但是也有一些孩子因为挑食，或者是遗传因素长不高，家长就比较着急。想要了解男孩长个子的最佳时间，抓住时机让孩子长高一些。

男孩长个子的最佳时间

说到长高这个问题，其实是男孩跟女孩的长高年龄阶段是不一样的。

如果14岁还算是儿童的话，女童身高突增高峰为女童12岁左右，男童身高突增高峰为女童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。详细来说，女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。

宝宝长高食谱有哪些

1、早餐把一片奶酪（孩子不喝牛奶）、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃；

2、中午基本是米饭，一个肉菜和两个时令青菜；下午放学后吃点水果，晚饭会有一个凉菜，如西兰花或黄瓜、西红柿、酱牛肉等，一荤一素，一碗粥（大米、山药、大枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等，可随意搭配熬粥）；

3、晚饭不让孩子吃得过多，但要有营养。一周吃两次动物肝脏。

家长想要孩子长得高一些，除了加强营养，让孩子摄入多方面的营养元素外，同时也要让孩子多运动。但是注意运动强度不要太高，做一些简便、力量小的运动项目。可以选择羽毛球、游泳等等。再就是要保证孩子充足的睡眠，一定要保证每天八小时的睡眠时间。

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