10岁儿童喝什么奶粉好

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　　奶粉一般是3岁之前的小孩子们喝的，小孩子们由于消化不是太好，所以只能是通过奶粉来给宝宝补充营养，让宝宝健康成长。可是，等宝宝长大了，家长们就很少给宝宝喝奶粉了。其实，10岁左右的儿童还是可以喝奶粉的，10岁儿童喝什么奶粉好？

10岁儿童喝什么奶粉好

　　10岁儿童胃肠功能已经比较成熟，可喝儿童奶粉或纯牛奶，市面上的儿童奶粉有很多品牌，可供宝妈选择。但建议少喝饮料奶，如旺仔牛奶等，因其中糖分较高，会造成孩子厌食。

10岁儿童营养食谱

　　一、营养食谱1：番茄鸡蛋粥

　　材料：猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐

　　做法：

　　1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤;将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。

　　2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎;鸡蛋打碎、搅匀;姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的水。

　　3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味;粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。

　　二、营养食谱2：白菜虾皮粥

　　材料：虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、小白菜、盐、食用菜籽油、米

　　做法：

　　1、鲫鱼去鳞、鳃;葱切断;姜切丝;蒜切片;虾皮、小白菜剁碎。

　　2、铁锅烧热，倒适量油加热，先放葱、姜、蒜煎炒呈金黄色，然后放鲫鱼煎至微黄;关火，将鲫鱼和葱姜蒜一并捞出至饭锅中，掺水熬鱼汤半小时后，捞出残鱼和葱姜蒜。

　　3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。

　　10岁儿童正是长身体的时候，在这个时候一定要给宝宝补充到全面的营养。除了宝宝的一日三餐要搭配合理外，还可以给宝宝喝奶粉来补充人体必需的营养。温馨提示：家长们，不可以给宝宝喝保健品，有的保健品中会有激素，影响到宝宝健康。

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