小孩没胃口吃饭怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小孩没胃口吃饭怎么办的相关教程：我们都知道很多小孩子特别喜欢吃零食，但是等自己吃正餐的时候又没有了胃口，这样长时间下去，很多孩子就会过于肥胖，肯定也会缺乏很多营养元素。很多家长特别担心，但是使尽浑身解数也没有很好的解决措施。那么小孩

我们都知道很多小孩子特别喜欢吃零食，但是等自己吃正餐的时候又没有了胃口，这样长时间下去，很多孩子就会过于肥胖，肯定也会缺乏很多营养元素。很多家长特别担心，但是使尽浑身解数也没有很好的解决措施。那么小孩没有胃口吃饭究竟应该怎么办呢?想必这也是很多家长比较关心的问题，一起来看一下我们向大家做的介绍吧。

让孩子多吃蛋白质食物

天气太热时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快，容易出现蛋白质摄入不足。因此，爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。
让孩子多吃新鲜水果，多给孩子吃一些清热消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等，这样可以补充维生素。

让孩子吃得清淡点

给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃，比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。

让食物看起来更可口

爸妈们多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。

让孩子多运动运动

爸妈们应该让孩子多出去运动，别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动，消耗下能量，自然就胃口大开了。

现在大家应该知道小孩没有胃口吃饭，究竟应该怎么办了吧，没有胃口的时候可以让孩子多吃一些助消化的食物，可以有效的治疗食欲不振的现象，还有就是家长也可以让宝宝多运动运动，可以促进肠胃消化，体内的能量消耗了，这样孩子的胃口就会大增，自然就不会出现不好好吃饭的情况了。

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