天热宝宝总早醒咋办?这几招收好不谢
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夏天天气炎热,不少宝宝凌晨四五点就醒了。宝宝醒得这么早,不但影响自身的生长发育,还会让妈妈睡不好觉。如何让宝宝在夏天多睡一会呢?小编小编教大家几招,赶紧来看。
宝宝是不是早醒,请这样判断
早上睡到什么时候醒,每个宝宝都不一样。有的宝宝五六点就醒了,也有的宝宝到了七八点还在睡。
请大家注意,判断宝宝是不是早醒,时间早晚并不是唯一的依据,还要观察宝宝是否会再次入睡。如果宝宝吃奶后再次入睡,就不是早醒;如果宝宝起床后不再入睡,那就是早醒了。
宝宝为什么会早醒?
宝宝早醒的原因通常有以下几个:
1.宝宝进入大运动发展期
宝宝到了学抬头翻身爬行等大运动发展节点时,有时会半夜翻身起床,这样也会造成早醒。
2.正常的作息规律被打破
夏天天气炎热,有的宝宝吃过奶后就在空调房里睡觉,很少出门运动。白天睡得太多,到了晚上宝宝自然就睡不着了或者半夜就醒了。
还有,空调温度设置不合理,也有可能把宝宝冷醒或热醒了。另外,半夜蚊子叮咬忘拉窗帘早晨光线太强,都有可能让宝宝早醒。
3.宝宝感觉肚子饿了
月龄小的宝宝胃容量较小,一次不能吃太多的奶,很容易会饿,所以半夜经常会被饿醒。如果宝宝在天快亮时被饿醒,由于早起喝奶时间和早醒时间有重叠,就有可能早醒不再入睡了。
学会这几招,专治宝宝醒得早
宝宝早醒不利于身体健康发育,小编小编教大家几招,对付宝宝早醒很有效哟!
1.避免宝宝被外界干扰
大家要给宝宝提供良好的睡眠环境,避免其被外界干扰。空调温度设置在26度至28度之间比较适宜,宝宝既不冷也不热。如果宝宝喜欢蹬被子,大家最好让他睡在睡袋里。另外,房间里的湿度光线和寝具也别忘记调整哦!
2.让宝宝白天合理睡觉
月龄小的宝宝需要充足的睡眠以促进身体发育,但大家需要合理把握宝宝睡眠的总时长。白天的时候要多和宝宝进行互动做游戏,不要让宝宝长时间睡觉,每次小睡的时间控制在30分钟到60分钟为宜。
3.帮宝宝形成昼夜感知
新生宝宝无法分清白天和黑夜,因此它的房间应尽可能安静和黑暗。如果确实要开灯,请不要开大灯,开台灯或小夜灯即可。
另外,大家白天的时候可以陪宝宝玩耍,晚上的时候就不要陪他玩了。如果宝宝晚上哭闹,大家应及时喂奶或哄他。久而久之,宝宝就形成了正确的昼夜感知,天黑就入睡,天亮就自然醒。
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