小家伙钟爱垃圾食品 用这几招来对付

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小家伙钟爱垃圾食品 用这几招来对付的相关教程：很多孩子喜欢吃垃圾食品，比如汽水糖果薯片等等。但是这些零食热量高，而且糖分含量高脂肪含量也高，对于孩子的生长发育是十分不利的。但是，这些食品对孩子来说的确美味。那么，有什么好办法来阻止孩子少吃垃圾食品

很多孩子喜欢吃垃圾食品，比如汽水糖果薯片等等。但是这些零食热量高，而且糖分含量高脂肪含量也高，对于孩子的生长发育是十分不利的。但是，这些食品对孩子来说的确美味。那么，有什么好办法来阻止孩子少吃垃圾食品吗？也许在这篇文章里，你会找到答案。

1.让孩子在幼儿园放心吃

别为孩子在幼儿园所吃的东西担忧哦，因为幼儿园严格遵守营养规则，不会给孩子提供垃圾食品。所以，别为孩子在幼儿园或者托儿所所吃的东西担心啦。

2.控制好家中的垃圾食品

我们没办法控制孩子在朋友家玩的时候不吃垃圾食品，但是我们至少可以控制孩子在自己家的时候。所以你要保证家中没有或者只有一点点垃圾食品。我们可以把健康的食品放在孩子的手边，而不要将垃圾食品放在孩子看得到的地方。

3.给孩子多吃健康的水果

如果孩子饿了，可以给孩子多吃健康的水果。但是可能有的孩子不愿意自己去咬，那么我们就把水果切好，还可以在切好的水果上浇上沙拉酱蜂蜜酸奶或者是一点点儿冰淇淋，相信我，孩子会喜欢上这些的。

4.不要完全禁止孩子吃垃圾食品

如果孩子非常想吃巧克力的话，这时你逼迫孩子接受水果，那只会带来一场灾难。那么这时可以怎么办呢？我们可以把孩子想吃的东西分成小份的，在孩子非常想吃的时候，给孩子吃一点。

5.试着用更健康的食品来替代

没办法，也许有的孩子会倔强到如果不给他吃垃圾食品，他可能会拒绝吃其他的东西。这时我们可以搭配着来。提供一点儿垃圾食品，但是也提供一些健康的食品，告诉孩子如果他不吃健康食品，那么他也就不能吃他喜欢的薯片糖果等。

6.控制好吃垃圾食品的时间

不要在晚上给孩子吃垃圾食品，那很可能会造成孩子的肥胖。也不要让孩子在吃饭之前吃垃圾食品，那会导致正餐吃得少，这样下个饭点前又饿了，如此恶性循环。

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