怀孕中期主要有哪些生理反应

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怀孕13～28周后腹部逐渐长大，妊娠负担逐渐加重。适应生理变化的心理因人而异，但大多数孕妇均能适应，精神情绪较稳定。孕妇于孕16周后感觉胎动，会产生惊喜的心情，但还存在着一些担心和疑虑，如胎儿的性别样貌？胎儿发育是否正常？有时心境不好，会出现情绪波动等。情绪变化与胎儿身心健康有密切关系。

孕中期胎儿的耳眼等感觉器官发育日趋完善，对母亲大血管的血流声心跳呼吸运动肠蠕动等声音及外界音乐噪音等均能听见，并有所反应。所以应重视胎教和孕妇生活工作和营养等方面。生活要规律不紧张，饮食结构要合理，体育锻炼及工作不能过度。坚持每日20~30分钟的散步是必要的。饮食方面要多吃些动物蛋白瘦肉牛奶鱼虾猪肝等，少吃油腻煎炒的食品。不要吃刺激性食物，要多吃天然的新鲜食品。生活要充实欢乐，多听轻音乐，看优美的画册，保持良好的心境。

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