宝宝什么时候可以吃油 那些有适合宝宝吃

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝什么时候可以吃油 那些有适合宝宝吃的相关教程：油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开油脂。那么宝宝什么时候可以吃油？宝宝吃多少油好？宝宝吃什么油好？下面一起来看看吧。宝宝多大可以吃油宝宝六个月以后可以吃油。0~

油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开油脂。那么宝宝什么时候可以吃油？宝宝吃多少油好？宝宝吃什么油好？下面一起来看看吧。

宝宝多大可以吃油

宝宝六个月以后可以吃油。

0~6个月宝宝不管吃母乳或者吃奶粉都是不需要补充油脂的。6个月以后宝宝需要添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝宝添加食用油了。

宝宝每天吃多少油好

6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克，1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克。

这里妈妈需要明确，推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应的量，而是说在这个阶段内，逐渐达到相应的量。比如说一岁半的小朋友，并不是每日食用油就必须吃到20~25克，而是根据宝宝实际情况，由原来的10克缓慢增加，可能每日食用油只能吃到15克，这也是没有问题的。具体怎样添加更合适，建议可以和蔬菜添加的量同步。

哪些油适合宝宝吃

不饱和脂肪油比较好。

选油不管是宝宝还是大人，尽量吃不饱和脂肪油，也就是橄榄油、山茶油和各种植物油。动物油都比较香，但不是好油。可宝宝的营养需求是多方面的，为了保证宝宝的营养均衡，不能只选择其中的一两种长期给宝宝吃，要多样化的选择。

储存方式

储存在阴凉通风处。高温和日光照射都会缩短食用油的保质期，导致油脂变质，产生哈喇味和有害物质，所以妈妈要改掉油瓶放在灶台周围的不良习惯哈。不饱和脂肪特别容易氧化，很多高端一点的油都会用不透明的瓶子，比如很多妈妈用过的latourangelle拉杜乔兰核桃油的瓶是铁皮的，有效防止日光照射。

小贴士

虽然转基因食品目前为止无任何数据说明对人体有损伤，但因为有未可知性，个人不建议给宝宝选择，所以妈妈在购买大豆油、玉米油时要注意是否为非转基因的，如果有条件，给宝宝选择有机的食用油更安心。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的宝宝什么时候可以吃油那些有适合宝宝吃相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/64297856288d7e840a0b2606.html

相关推荐