孕妈妈产前要重视对乳房的护理
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乳房，丰满挺拔美丽，除表现女性特有的曲线美外，还是新生儿最理想的“粮库”，它对孩子将来的健康和生长发育起着十分重要的作用。因此，为保证产后能够正常哺乳，满足婴儿生长发育的需要，生产之前，积极采取切实可行的保健措施注意休息外，还应从生活实际出发，积极采取切实可行的保健措施，进一步加强对乳房的护理。产前乳房卫生和护理的主要内容包括：
（1）戴松紧适宜的乳罩。
妇女怀孕以后，乳房发育很快，一天天逐渐膨胀，重量不断增加，有些孕妇为了限制乳房的膨胀防止乳房的形态变化，选择佩戴很紧的乳罩。其实，这种做法是错误的。如果孕妇完全不戴乳罩，时间长了，肥大丰满的乳房会自然下垂，不但影响乳房的正常发育和形态美，也不利于乳房保健。具体地说，妇女怀孕以后，乳房受到胎盘分泌的大量雌激素的影响，以及其他分泌激素的作用，乳腺管增生，乳腺泡增多，脂肪堆积，结缔组织明显充血，不仅会导致乳房增大，而且乳头也随之增大。在这种特殊情况下，孕妇应该选择戴松紧适宜柔软舒适的纯棉乳罩，有力地将大乳房整体托起，既不束缚乳房的正常育，为婴儿出世后能顺利哺乳作准备，又可有效地保护乳房，避免下垂情况的发生，较好地保持女性特有乳房美的形象。
（2）应重视个人的乳头卫生。
女性怀孕以后，身体发生了许多特殊的变化，皮脂腺分泌旺盛，乳房上的乳头经常有一些积垢和痂皮，如果强行清除，不仅会损伤表皮，而且会影响皮肤的美观。在这种情况下，最佳的清除方法有两种：一是孕妇应该讲究个人卫生，妊娠4～5个月或5～6个月后，坚持做到每天用毛巾蘸温水擦洗整个乳房，尤其是乳头及乳晕，注意动作轻柔；二是在擦洗乳房的基础上，可先用植物油（如橄榄油）涂搽，既可防止乳头皲裂，又可使之变软，然后轻轻地将其清除。如此坚持1～2个月后，皮肤自然会变得有光泽，这样对乳房皮肤的保护很有益处。
（3）要重视对乳头进行按摩。
乳房是由丰富的腺体组成的，而乳腺又是由15～25个乳腺小叶组成的，这些乳腺小叶平时包埋在纤维组织和脂肪中，乳房之所以突起丰满，主要是依靠脂肪支撑着。专家指出，在整个孕期中，按摩也是乳房护理的方法之一。从妊娠第5个月开始，孕妇的乳房需要经常性地适当按摩，这样可使乳房内部组织疏松，促进局部血液循环，有利于乳腺小叶和乳腺管的生长发育，增加产后的泌乳功能。科学的操作方法是：首先将按摩油或膏慢慢地涂在乳头和乳房上，然后用轻轻地按摩整个乳房，这样既可使乳头表皮增厚，又使其富有弹性，使乳房皮肤富有光泽，非常性感，还可以促进乳腺导管发育成熟，为下一步喂养婴儿打下基础。
（4）应注意防止乳头皲裂。
妊娠四五个月后，为了加强对乳头保护，孕妇每日应使用毛贴蘸肥皂水擦洗奶头，这样不仅可以增加其强力，而且还可使表皮增厚，产后可以耐受婴儿的吸吮，还具有防止乳头皲裂的作用。
（5）应注意防止出现大小乳房。
在怀孕期间，孕妇体内的雌素增多，从而使乳腺的导管增生，血液的供应量增加，乳房内基质随之增多，脂肪开始沉积，乳房的体积和重量也增大，孕妇如不注意该问题，乳房极容易出现大小不一样的情况。另外，孕妇在睡觉时不宜经常性地侧向固定的一边，最好是均匀地两边侧睡，可以有效地避免产后出现乳房一边大一边小的现象。
（6）应注意防止乳房的内陷。
怀孕期间，如果孕妇乳房出现内陷的情况，产后不利婴儿的吸吮，进而会影响婴儿的喂养。因此，孕妇要注意观察和预防乳房出现内陷的情况。最佳的预防保健方法是：先将内陷的乳房清洗干净，再将双手指置于乳头的根部上下或两侧，同时下压，可促使乳头突出，对保持乳房的形态美和方便哺乳婴儿十分有益。
（7）应高度重视对乳房的护理。
女性怀孕以后，由于脂肪的沉积乳房的增大，在怀孕期间，孕妇如果不在意养护乳房的细节问题，极容易造成产后的乳房松垂。减少乳房松垂的最佳的方法是：每个星期做一次胸膜。简单地说，就是将面膜涂在乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增强收缩力，有利于乳房的健美。
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