儿童高血压吃什么好得快

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茄子

宜吃理由：

茄子中维生素P的含量很高，能够增强血管壁的弹性，对心血管疾病患者有一定作用。

食用建议：

每周-次。

芹菜

宜吃理由：

芹菜，含酸性的降压成分，有明显的降压作用，主要通过主动脉弓化学感受器来发挥降压作用，对高血压患者有好处。

食用建议：

每周-3次，高血压需服药控制血压，饮食只能作为辅助措施。

3

草鱼

宜吃理由：

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，富含蛋白质，具有消除水肿降低血压的功效。

食用建议：

每周-3次，可熬汤或者配合绿豆莲子熬粥。

食疗方

鲜芹菜汁：

将鲜芹菜0克，洗净，放入沸水中烫分钟，取出后切碎绞汁即可食用。每次服小杯，每日次。

素炒芹菜：

芹菜适量洗净切小段，放入沸水中汆一下捞出，再入锅加油素炒，食盐味精各少许，点入香油分钟左右出锅即可食用。

3杞菊里脊：

里脊肉0克切片，枸杞子0克，贡菊6克洗净拍碎。里脊肉用芡粉味精食盐葱黄酒浆好，入油锅爆炒熟。另起油锅将枸杞子贡菊在油中略加翻炒，倒入里脊肉炒匀，适量加入调味品即可食用。

香油菠菜：

菠菜00克洗净切碎，入锅后加小磨香油克，食盐味精各少许，急火拌炒分钟即可食用。

葛根薏苡仁粥：

取粉葛根0克，生薏苡仁30克，粳米30克。将粉葛根洗净去皮切片，生薏苡仁粳米洗净。一起放入锅内，加水适量，文火煮成稀粥，调味即可食用。

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