给宝宝补充维生素的误区有哪些 想不到这些观点竟是错误的

好酷屋教程网小编为您收集和整理了给宝宝补充维生素的误区有哪些 想不到这些观点竟是错误的的相关教程：给宝宝补充维生素的误区一水果可以替代蔬菜

给宝宝补充维生素的误区一 水果可以替代蔬菜

1常见误区：

宝宝不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了。

2错误分析：

蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素半纤维素木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素姜里的姜油酮大蒜里的蒜素萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖有机酸以及可溶性纤维如果胶等。

3正确观点：

水果和蔬菜不能相互代替。

[给宝宝挑选维生素产品的方法 教你如何选择维生素产品]

给宝宝补充维生素的误区二 常吃果蔬不会缺维生素

1常见误区：

经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素。

2错误分析：

新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。

3正确观点：

要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。

[宝宝吃维生素的注意事项 补充维生素必须注意]

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