夏天喝绿豆汤有什么好处 宝宝喝绿豆汤要注意

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏天喝绿豆汤有什么好处 宝宝喝绿豆汤要注意的相关教程：清热消暑中医认为，绿豆味甘，性寒，有清热

清热消暑

中医认为，绿豆味甘，性寒，有清热的作用，绿豆利水，能帮助人体排尿解热，有“治寒热热中，止泄痢卒澼，利小便胀满。”的作用。绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮，短时熬出的绿豆汤颜色碧绿清澈，清热消暑效果好。

增进食欲

夏季炎热，食欲不振患者增多，绿豆中含有的丰富的磷脂，磷脂中的磷脂酰乙醇胺磷脂酰丝氨酸磷脂酸磷脂酰肌醇磷脂酰胆碱磷脂酰甘油等等可以使神经兴奋，然后促进食欲，所以夏天喝点绿豆汤可以帮助增进食欲，开胃养生。

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促进新陈代谢

绿豆中含有生物碱，香豆素，植物淄醇等物质，对人体的生理代谢活动有重要的促进作用，夏季闷热，绿豆能帮助人体将毒素排出体外。

解毒

绿豆的解毒功效在于“里”，因为绿豆的蛋白质几乎只存在于绿豆内部，蛋白质会与重金属结合形成沉淀物，这些沉淀物不会被人体吸收，从而被排出体外，所以只有把绿豆煮烂，此时的绿豆汤色浑浊，这种绿豆汤的清热效果差，但是解毒效果强。

宝宝喝绿豆汤注意事项

婴儿的抵抗力比较弱，胃肠功能也不完善，绿豆性寒，最好是不要给小于6个月的婴儿服用。

绿豆性寒，宝宝肠胃功能比不上成人，不宜大量喝绿豆汤，每次-3汤匙为宜。

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宝宝不能天天喝绿豆汤，会对脾胃功能造成一定的不良影响。一般一周喝至3次即可。

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