宝贝营养特餐防秋燥小食谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝贝营养特餐防秋燥小食谱的相关教程：秋天的宝贝特别需要，因为秋燥袭人，最容易伤津。大多数蔬菜和水果都有生津润燥消热通便之功效，其中含有的大量水分还能补充人体津液。另外，多吃些蜂蜜百合莲子等清补之品，可顺应肺脏的清肃之性。　　乌梅粳米粥

　　秋天的宝贝特别需要，因为秋燥袭人，最容易伤津。大多数蔬菜和水果都有生津润燥消热通便之功效，其中含有的大量水分还能补充人体津液。另外，多吃些蜂蜜百合莲子等清补之品，可顺应肺脏的清肃之性。

　　乌梅粳米粥原料：乌梅(中药房有售)数枚粳米25克冰糖些许。制作： 1.将乌梅水煎后取汁，然后下入粳米以乌梅汁煮粥；

　　2.给宝贝食用前，最好加一点冰糖调味。营养小秘密：乌梅粳米粥具有滋养润燥的功效，特别是对秋季腹泻有很好的收敛止泻作用。所以，在秋天专为宝贝推荐，适合6个月以上的宝贝食用。

　　山药小馄饨原料：山药半只鸡肉50克芹菜50克馄饨皮20片；葱油盐高汤太白粉。制作：

　　1.把山药去皮切碎，把芹菜切碎，把鸡肉剁成茸，然后加少许葱末及各种调料调成馅料；

　　2.包小馄饨，放入滚开的高汤煮熟，最后加少许青菜叶子作为点缀。营养小秘密：山药可以做馅，这样就会使宝贝喜欢并容易接受。要知道，山药可是具有清热生津作用的好食物，加之口感脆嫩，一定能讨得宝贝的欢心。

　　西式南瓜汤原料：南瓜200克洋葱10克鸡汤半杯橄榄油一勺；盐奶油少许。制作： 1.南瓜去籽皮，切小块，洋葱切丝；

　　2.锅中加底油，炒洋葱丝南瓜，而后加入鸡汤，把南瓜煮软；

　　3.放入打碎机打成泥状，重新倒回锅内加盐，同时奶油略煮至浓稠。营养小特色：南瓜的营养非常丰富，西式南瓜汤兼有甜咸香多种口味，其质地对于只能享用软食的宝贝来说是很合适的。
 

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