孩子都4岁了，你怎么还产后抑郁？

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看到一组数据，在我们国家，产后抑郁的发病率达到了15%。

也就是说，

每10个妈妈中就有1个有一定程度的产后抑郁。

然而，很多家庭并没有把产后抑郁当回事。多数人眼中，产后抑郁约等于“

心情不好

”，甚至将它与“

矫情

”相提并论，根本不会想到要去看医生。

身边有一个宝妈，孩子已经四岁了。但生完宝宝这几年，她严重失眠，还控制不住自己的脾气，常常和丈夫吵架。

她去了医院，精神科医生诊断为抑郁。

回到家，宝妈跟丈夫说自己患有产后抑郁。结果，正在打游戏的丈夫头都没有回，丢下一句：

“孩子这么大了，你还产后抑郁？有什么好抑郁的？”

所有的委屈和辛酸在这一刻崩塌，宝妈哭了。

四年以来，多少个日夜都是自己费心费力地带着娃，不论有多么无助，丈夫都不曾帮自己一把，却还反问自己：有什么好抑郁的？

对于患有抑郁的妈妈们来说，

不被理解和支持，才最伤人。

01

并不是所有的抑郁都会自杀

产后抑郁被社会关注，是因为一则则令人无比悲痛的新闻：

2017年1月6日，湘潭一位二胎妈妈带着两个孩子从13楼跳下，大宝2岁，小宝只有几个月大。

2017年9月2日，一位新手妈妈在外游玩时，突然情绪失控，从游船跳入江中。

2017年9月7日，济南一位妈妈带着一岁大的女儿喝农药自杀，被发现死在家中。

2018年6月27日，一位二胎妈妈从26楼跳下，当场身亡，留下两个孩子，老大八岁，老二才一岁。

2018年7月4日，一位38岁的妈妈抱着7个月的女儿，从24楼跳下，母女双亡。

……

看到这些新闻，叮当妈的内心无比沉重。

是怎样的绝望与无助，让妈妈放弃生存的希望，想要离开这个世界，甚至连自己亲生孩子的生命都要一并剥夺。

悲剧不是一天形成的，产后无数的失望辛酸恐惧无助疲惫……一点点累积起来的，在没有爆发之前，经常被误解成无理取闹。

不是所有的抑郁症都会歇斯底里情绪失控，也不是所有的产后抑郁者都会严重到自杀或者杀人，

大多数患有抑郁的宝妈都看起来与正常人无异。

她们白天兢兢业业带娃，不把自己的胆怯与无助倾诉出来，看起来无比强大，却还要遭受指责和质疑。

但那只是表象，她们会在没人的角落偷偷哭泣，会在晚上翻来覆去睡不着觉，会因为一点小事没有做好指责自己很久，会在自己亲人面前发脾气，那种焦躁不安的情绪始终伴随着她们。

02

出现这些现象警惕产后抑郁

在生活中，产后抑郁症一般有这些表现，如果

有一半以上都符合，并且已经持续了一段时间，

那你很可能已经中招了：

1.脾气变得暴躁：

经常对另一半莫名其妙发火，看到孩子就觉得很心烦。

2.严重失眠：

经常晚上睡不着，白天却很困。每次躺在床上想睡觉，可就是无法入睡。

3.非常焦虑：

对孩子的任何事情都觉得很焦虑，总是处于担心害怕的状态。

4.总有内疚感：

会因为自己的一些小错误而自责不已，总是觉得对不起孩子或者对不起家庭。

5.情绪低落：

抑郁的一个很明显的表现，就是不开心。长时间处于情绪低落的状态，对任何事情都提不起兴趣，总是唉声叹气，甚至对性生活完全没兴趣。

6.异常疲惫：

这里的疲惫不是普通的疲惫，是疲惫到以为自己患有疾病的程度。

7.食欲很差：

对于食物完全提不起兴趣，不想吃东西。有时会暴饮暴食一番，但过后又会后悔和内疚。

8.反应变得迟钝：

大脑没有以前灵活，出现思维障碍，做事情无法集中注意力，主动性下降，并且有厌倦感。

9.伤害宝宝或者自己：

有一些比较极端的想法出现，比如想要自残或者伤害婴儿。

03

妈妈们最需要的是关心和理解

一旦发现有产后抑郁的迹象，一定要

重视起来，及早去医院就诊

，而不是选择压抑自己。

得不到有效的疏导，只会将压力越攒越多。

多数妈妈都会出现产后抑郁，因为怀孕时雌性激素的分泌，母体会变得有幸福感。产后激素减少，幸福感一下子降低，抑郁说来就来。

而这时候，

丈夫的角色至关重要

。因为女性的产后抑郁，往往都是丈夫的失职而加剧的。

当女人因为带孩子而苦闷想要跟丈夫倾诉的时候，她们只是需要一个肩膀，一份理解，一个关怀自己的对象而已。

国外有一个爸爸，认为自己赚钱养家，是劳苦功高的那个人，一度看不起妻子带孩子的工作，认为那只是“小事”。

在体验了一天全职带娃以后，这位爸爸彻底认输，从此开始关心和理解妻子。

没有体验过就没有发言权，请不要因为女人的唠叨而不耐烦，她们真的承受了很大的压力。

而作为丈夫要做的，就是

在她无助的时候能够站在她身边，无条件支持她，这就够了。

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