推荐八款食疗菜谱 让孕期感冒轻松恢复

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孕期感冒让不少孕妈妈很头疼，因为孕妇感冒后要考虑药物对胎儿的影响，不能像普通人一样吃药，那么孕妇感冒了怎么办呢？接下来，就这一问题为您推荐八款食疗菜谱，让您轻松恢复健康。

枸杞雪梨汤

1、只取枸杞菜叶，洗干净。

2、把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。

3、胡萝卜去皮，洗干净后切块。

4、洗干净雪梨，切块。

5、洗干净蜜枣。

6、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

7、煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。

可乐姜焖鸡

1、鸡翅中洗干净后用刀在表面切口，可以更入味，生姜切成细丝备用；

2、锅加热不放油，放入鸡翅中煎出油，至两面金黄后加入姜丝炒香；

3、倒入可乐，大火烧开，然后调入酱油、白糖，改小火慢熬20分钟；

4、调入盐，大火收干汤汁。

鲫鱼萝卜汤

1、洗净鲫鱼和配料，烧热锅，放入油，烧至七成热；

2、放入葱丝和姜丝，放鲫鱼，倒料酒，翻炒几下，然后加入水；

3、当鲫鱼汤呈白色的时候，加入萝卜，或者加入一些香菇；

4、等汤完全浓了的时候，加入盐、糖适量。出锅时加蒜叶，鲫鱼汤就做成了。

葱姜糯米粥

1、将生姜捣碎，糯米淘洗干净。

2、先加水500毫升，将糯米熬粥。

3、待粥快熟时，下入葱、姜、醋，继续熬煮。

4、煮熟后，趁热饮用，以频频出汗。

5、若感到胃饱胀不适，则可以不加糯米，单用葱姜热饮。

紫苏叶汁

食材：紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克

做法：

1、将紫苏叶择去杂物，去老叶、黄片，清水洗净，控干，用刀切成碎末；

2、把杏、苹果、柠檬洗净，去皮，去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起，挤压出汁；

3、将叶和果汁直接放入水杯内，再挤入柠檬汁即可。

姜糖苏叶甜茶

食材：紫苏叶6克、姜3克、赤砂糖15克

做法：

1、先把紫苏叶、生姜洗净，生姜切成丝；

2、将紫苏叶、生姜一同装入茶壶内，冲入沸水200毫升，加盖浸泡5分钟，去渣，取汁，加入红糖即可。

清明菜蒸糕

食材：清明菜250克、籼米粉500克、白砂糖100克

做法：

1、先将清明节前后摘取的清明菜除老、黄叶片，取鲜嫩苗，用凉水洗1-3次后，用沸水氽熟。

2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉匀，装进饭盒或盘中，上屉蒸熟即可。

凉拌藿香

食材：藿香250克、盐2克、味精1克、酱油5克、香油5克

做法：

1、先将藿香鲜嫩叶拾去杂物，洗净后沥干水；

2、把藿香直接放入刚煮沸的水锅内焯一下，捞出，放在清水中洗净，挤干水；

3、将藿香叶切成段，放入盘中，加入精盐、味精、酱油、香油拌匀，即可食用。

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