宝宝长高吃什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝长高吃什么的相关教程：自从宝宝出生后，妈妈们的全部心思都在宝宝身上。宝宝这个月长了多少？胖了几斤？都是家长们非常关心的事情。每个家长都希望自己的孩子个子高，高个子的宝宝拥有更好的外在形象，也会对自己更加自信。饮食对于宝宝身

自从宝宝出生后，妈妈们的全部心思都在宝宝身上。宝宝这个月长了多少？胖了几斤？都是家长们非常关心的事情。每个家长都希望自己的孩子个子高，高个子的宝宝拥有更好的外在形象，也会对自己更加自信。饮食对于宝宝身高非常关键。那么，宝宝长高吃什么呢？接下来，妈网百科介绍宝宝长高食谱！

1、虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

营养提示：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

2、汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

制法：鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

营养提示：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

3、黄芪猪肝汤

原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制法：先将猪肝用清水洗净，切成片；猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。

营养提示：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

最后提醒各位家长，虽然孩子的身高和遗传有关，可是家长也不能放弃！通过研究发现，孩子的身高和饮食、运动都是有直接关联的。我们无法给孩子提供高个子遗传基因，那就通过饮食改变孩子的身高吧！

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的宝宝长高吃什么相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6412a73ea870efcb3c01beee.html

相关推荐