大暑话健康之宝宝湿疹

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噔噔噔，7月22日一年中最热的大暑时节正式登场。此时不仅天气炎热，而且比较潮湿，进入了湿疹高发期，大家要小心宝宝长湿疹哦~

大暑时节，到处是滚滚热浪。此时，高温容易给人体的生理和心理带来各种不利，再加上雨水增多，天气潮湿且闷热，湿疹患者增多，其中儿童和青壮年发病率最高。

一般，好发于宝宝皮肤褶皱的地方，比如腋窝肘窝等处，容易出现小疙瘩红斑水疱等，大多比较痒，甚至发生溃烂，导致皮肤色素沉着，影响正常生活。

湿疹的病因比较复杂，分为内外因2种：

* 外因

主要有环境气候日光紫外线湿热搔抓化纤清洁剂以及皮肤细菌性感染等物理化学因素。这个时候，天气不仅炎热还潮湿，螨虫真菌很容易滋生，极易诱发湿疹。

* 内因

过敏体质者易患湿疹，这和遗传有关，会随年龄环境发生改变。也会受精神状态影响，比如精神紧张失眠太过劳累等，此外内分泌代谢或消化功能障碍一些病灶感染等都会引发湿疹。

湿热天气，湿疹容易找上宝宝，各位妈妈要多注意哦~

想要让宝宝远离湿疹，那么日常护理一定做好，尤其是以下几点：

△ 衣物

特别是贴身衣服宜选择棉质材料，床上用品也最好使棉质的，并经常更换，保持干爽。平时可不要给宝宝穿太多，宽松些比较好，以免过热出汗。化纤花粉羽毛兽毛等易引起过敏的物质，应避免让宝宝接触。

△ 洗浴护肤

给宝宝洗脸洗澡水温应适中，切勿过烫，且避免使用碱性抢的洗浴用品。建议选择温和的婴幼儿专用的洗浴和护肤产品。若是宝宝长湿疹了，更要注意保持皮肤清洁，以免继发感染。另外，记得勤给宝宝剪指甲，防止抓伤皮肤。

△ 环境

大家应留意下宝宝所处环境的冷热温度和湿度变化，及时调节。还应最大限度减少过敏原，比如烟草等。再有，切勿让宝宝皮肤暴露在强烈日光下，流汗后应及时擦干。

△ 饮食

为防止宝宝过敏，应避免让他接触可能会引起过敏的物质，比如鸡蛋鱼虾等。日常饮食宜清淡，可以少加盐，以免体内积液太多而易引发湿疹。

△ 起居

妈妈应确保宝宝大便通畅，睡眠充足。在天气比较舒适的时段，可以带宝宝进行一些户外活动。

△ 用药

若宝宝长湿疹，可千万不要选用含激素的药物，虽然见效快但一停药易复发，甚至更严重，长期使用可导致肤色异常。建议及时就医，谨遵医嘱。

大暑时节，孩子容易食欲不振。大家除了要及时补水以外，还应让孩子吃一些清淡的食物，不要太油腻，以免损伤娇弱的肠胃。牛奶莲藕鸡蛋百合山药木耳等都是不错的食材。这里给大家介绍3款清热粥，可以帮孩子防暑祛湿哟~

♥ 绿豆奶粥

食材：

绿豆50g，大米100g，牛奶300ml。

做法：

1.绿豆用清水浸泡大概1小时，大米浸泡半小时左右。

2.取锅，倒入适量清水，放绿豆煮至开花，再放大米继续熬煮。

3.锅开后改小火，煮至绿豆和大米软烂。

4.倒入牛奶，用小火再煮5分钟即可。

♥ 山药小米粥

食材：

山药45g，小米50g，水1000ml，白糖适量。

做法：

1.在清水中滴几滴醋，然后把山药洗净，再削皮切小块；小米洗净，备用。

2.取锅，烧一锅开水，加入小米煮5分钟。

3.再放山药，先大火煮5分钟，再改小火煮一刻钟。

4.调入适量白糖，放凉即可食用。

♥ 莲子百合粥

食材：

小米20g，百合10g，莲子20g，冰糖水适量。

做法：

1.先把百合莲子分别洗净，再用清水浸泡半小时左右；大米洗净，浸泡备用。

2.取锅，烧一锅开水，放入百合莲子大米，用小火煮大概半小时。

3.放入冰糖，搅拌粥煮至粥稠即可。

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