儿童日常补钙食谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了儿童日常补钙食谱的相关教程：钙有助于促进宝宝的智力以及骨骼的发展，钙是儿童成长中必不可少的一种元素。妈妈们要注意给宝宝补充钙哦，以免引起营养的缺失。钙元素很重要，妈妈要懂得如何给宝宝补钙，儿童补钙食谱是怎样的呢？钙是人体必须的一

钙有助于促进宝宝的智力以及骨骼的发展，钙是儿童成长中必不可少的一种元素。妈妈们要注意给宝宝补充钙哦，以免引起营养的缺失。钙元素很重要，妈妈要懂得如何给宝宝补钙，儿童补钙食谱是怎样的呢？

钙是人体必须的一样元素，是组成我们骨骼的成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要，骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候，人就会出现很多疾病，所以钙的营养是非常重要的。而婴儿处在生长发育的旺盛期，补钙更是重中之重。

1、牛奶蛋黄粥

原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

做法：将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用；出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。

2、鸡肉面片

原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。

做法：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

特点：此食谱适合于10～11个月宝宝食用。

3、虾皮炒菠菜

原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

做法：将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;

将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。

儿童补钙的食谱，妈妈们掌握了一些，这样就不用愁宝宝每天有没有补到钙了。简简单单的食谱，能帮到你的却不少哦。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的儿童日常补钙食谱相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/640d6f4d308c6e2ec80e770d.html

相关推荐