6岁儿童晚上睡眠不好怎么办

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孩子的健康成长一直都是广大父母群体非常关心的问题，孩子的睡眠是非常重要的一个部分，直接关系着孩子的健康。近来有越来越多的父母，尤其是年轻父母反映，自己的孩子经常睡眠不好，该睡的时候睡不着，在白天又没有精神。很多的年轻父母就想问，六岁儿童晚上睡眠不好该怎么办?

6岁儿童晚上睡眠不好怎么办

在很多医院儿科门诊里，医师经常碰到一些反映宝宝不太爱睡觉的家长，几乎用尽各种哄小孩的方法都没什么效果。发现最后的原因，除了宝宝身体不适外，基本上是因为家长睡得太晚。小孩子就像是一张白纸，家长如果能有意识地帮他培养一个好的睡眠习惯，他将终身受益。

建议晚上8点半到9点应该让宝宝入睡。而为了能让孩子按时入睡，家里最好提前半小时创造出一个安静的环境，然后陪着孩子一起睡觉。等到孩子稍微大一点的时候，建议家长到床上给孩子讲个故事，或是给他们听点舒缓的音乐，都有助于帮助孩子入睡。

孩子睡眠不好会不会影响智商发育

其实真正因睡眠影响智商的病例很少见。人在睡觉的时候，是大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。

并且，除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。从临床上来看，医生们把更多的关注度放在了遗传、器质性脑部疾病、外伤等与智商的关系上，而真正因为睡眠不好而导致智商偏低的病例，几乎没有过。

所以当年轻父母们发现自己的孩子睡眠不好的时候不要就觉得这是病得治，应该从自己身上找找问题。六岁的孩子，正是在疯狂汲取知识的时候，家长的很多行为都会潜移默化的影响到孩子，所以要想让孩子的睡眠好，父母首先要做出好榜样，养成良好的作息习惯，早睡早起。

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