宝宝能吃菠菜吗 如何正确给宝宝食用菠菜

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝能吃菠菜吗 如何正确给宝宝食用菠菜的相关教程：菠菜中含有多种维生素，孩子多吃维生素能提高宝宝的免疫力。菠菜还富含叶酸和钙，对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助，菠菜虽=有营养食用时需要注意，那么宝宝在吃菠菜时要注意什么?下面小编就，来和大家说一说。菠

菠菜中含有多种维生素，孩子多吃维生素能提高宝宝的免疫力。菠菜还富含叶酸和钙，对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助，菠菜虽=有营养食用时需要注意，那么宝宝在吃菠菜时要注意什么?下面小编就，来和大家说一说。

菠菜到底能不能给宝宝吃?

菠菜被人们称为“营养模范生”，不仅仅因为富含各类维生素胡萝卜素以及钙铁等各种矿物质，更能防止宝宝贫血，补铁健脾开胃，还能促进宝宝骨骼发育。

菠菜的营养成分

宝宝6个月后从妈妈体内储存的铁基本上就用完了，因此很容易出现缺铁的情况，就需要给宝宝添加辅食补铁，菠菜中含有大量的铁元素，翠绿的颜色宝宝也爱吃，是食补补铁的食材之一。

有的人认为不能给宝宝吃，是因为菠菜含有草酸，会影响宝宝对钙的吸收。但是在吃之前，通常都会在沸水中焯一会，焯过之后可以去除菠菜的涩味，以及菠菜中80-90%的叶酸，因此不会影响到钙的吸收，宝妈可以放心给宝宝食用。

宝宝缺铁有什么表现?

一般表现：皮肤黏膜进行性苍白，口唇口腔黏膜眼睑甲床手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏耳鸣记忆力减退等不适。

消化系统表现：有食欲不振恶心呕吐腹泻腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖(吃纸屑煤渣等)。

呼吸循环系统表现：由于缺氧，可有代偿性呼吸心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音心脏扩大甚至心力衰竭。

免疫功能降低表现：易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

肝脾淋巴结表现：由于骨髓外造血反应，肝脾淋巴结可有轻度的肿大，年龄愈大，病程愈长，贫血愈重者，肿大愈明显。

宝宝正确的吃法怎么吃?

怎样的吃法正确?

洗干净后再沸水中焯一会，这样不仅可以去除菠菜的涩味，还可以去除菠菜中大部分的草酸，这样就不会影响到宝宝对钙的吸收啦，可以放心的给宝宝吃菠菜了。

那草酸的问题解决了，可能有些宝妈又有疑惑了，怎么做给宝宝吃，菠菜都能做哪些辅食呢?

焯过之后，小月龄的宝宝可以直接吃菠菜泥，大一点的宝宝，可以把菠菜切碎，炒着吃煮面吃，或者把菠菜榨汁和面，做各种菠菜面食吃，如绿色的饺子小花卷面条凉皮菠菜饼等。

给宝宝吃菠菜，有哪些注意事项?

选择新鲜的绿色菠菜;

制作前多冲洗几遍，洗干净后焯水再蒸或炒，避免煎炸烤的烹调方式;

搭配其他种类的食物，一起给宝宝吃，如米粉肝泥等;

关于菠菜不能豆腐一起吃的说法，是不完全正确的，焯一下水再和豆腐一起吃，完全没问题。现在正是春夏季，吃菠菜的季节，菠菜作为应季食材，多给宝宝吃些的新鲜的菠菜很不错呢，宝妈们快给宝宝搭配做起来吧~

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的宝宝能吃菠菜吗如何正确给宝宝食用菠菜相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/640c5abcfb796457ee01b0ec.html

相关推荐