孩子抵抗力低怎么推拿

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抵抗力差的孩子身体体质一定不怎么好，抵抗力强，自然身体倍棒，在今后的成长中也会有很好的帮助。孩子抵抗力差一是天生的，再而就是后天，天生的抵抗力差没办法改变，但后天的抵抗力弱是可以改善增强的，推拿就是一种很好的方式，那应该怎么推拿呢？

孩子抵抗力低怎么推拿

1、按摩天柱穴。有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。

2、搓檀中穴。孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。

3、捏脊。脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至颈部大椎穴（低头，颈胸部交界处最高的椎骨）成一直线。宝宝脱去衣裤，伏卧床上，家长站或跪在宝宝的后侧方，面带微笑，全身放松，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。

增强抵抗力的食物

1、西蓝花：它比一般的蔬菜维生素C含量都高，而维生素C又有抗病毒的作用，所以它是小朋友饮食中的首选哦！一般来说，西蓝花的做法也很多，对于小月龄的宝宝来说，可以煮熟打碎做辅食，对于大一点的孩子来说，可以做清炒西蓝花，或者西蓝花虾仁粥，尤其推荐后者哦！

2、苹果：苹果的功效真心不用多说了，在这里只强调一点，它含有的多酚物质能刺激身体中抗体和白血球的生成，有助于身体免疫力的增强！建议每天给孩子吃一些苹果，如果宝宝不喜欢生吃，用微波炉加热一下也是可以的，或者做成苹果泥！

3、香菇：香菇中含有的香菇多糖能抵抗外界病毒的侵袭，也能预防肿瘤疾病的发生。对于小朋友来说，常吃香菇还有补钙的功效哦！平日里家长可以给孩子做香菇油菜，还可以做香菇鸡肉粥，后者是非常受孩子欢迎的哦！

孩子食欲不振、挑食，会导致抵抗力差，身体成长不好，这时候家长就可以做一些孩子爱吃的，有营养的食物，慢慢的调理，多吃蔬菜水果，均衡饮食。当孩子食欲好了，吃的多了，抵抗力就自然而然的增强了，这样孩子也不容易生病。

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