宝宝多大可以吃西兰花
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宝宝多大可以吃西兰花
宝宝7个月开始可以吃
西兰花营养丰富，含大量钙铁钾锰锌等，能为宝宝补充维生素钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。
宝宝吃西兰花有什么好处
1可以预防便祕：
西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。
2帮助强化骨骼：
西兰花含有丰富的钙镁锌磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨骼问题。
3可以预防贫血：
西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。此外，它也能帮助女性调节荷尔蒙，降低经前综合症，减少生理期的不适。
4减少炎症过敏：
西兰花具有抗炎的特性，可以帮助减少炎症和过敏的症状。这都是西兰花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功劳。因此，常吃西兰花可以防止感染。
5可提高免疫力：
西兰花含有非常丰富的维生素和矿物质，象是硒锌铜磷维生素Cβ-胡萝卜素，如果经常食用，有助于提高幼儿的免疫力。
宝宝吃西兰花怎么选
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挑选的西兰花菜株的颜色应该是绿油油新鲜亮丽，如果表面变成黄色果粒的现象，这说明西兰花已经熟过头了或者储存的时间太久了。2
西兰花球体花蕾表面紧密结实无缝隙的无凹凸不平的西兰花品质较好。拿在手中掂量；如果感觉西兰花较沉重的就是较好的，可以用手摸一摸感觉西兰花的花球过硬花梗特别宽厚结实的；就说明西兰花植株已经老了。就不要选择购买了。西兰花上带着绿叶，挑选那种叶片嫩绿湿润的就是比较新鲜西兰花。3
可以注意观察西兰花梗的切口是否嫩绿湿润，如果过于干燥发黄就说明西兰花已经采摘的时间过久，不是新鲜的西兰花了。1
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