剖腹产后吃什么发奶

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虽然每一个孕期的准妈妈，都希望在分娩生产时，能够顺顺利利最好是顺产。但往往有时因为某些原因影响，也必须要采取剖腹产。而相对来说剖腹产没有顺产，可以较快的有乳汁分泌。那么，剖腹产后吃什么发奶呢？

1. 剖腹产之后的女性，若暂时乳汁分泌不多，这需要多吃一些含优质蛋白质类食物，此类食物有发奶作用。比如要合理吃一些豆类制品，肉类和鸡蛋类，牛奶，鱼肉，鸡肉，等，这一类食物可以为剖腹产女性体内提供充足营养，能够促进乳汁分泌。

2. 增加乳汁分泌量汤水类的食物也必不可少，所以每天要合理的喝一些营养下奶汤，其中可以炖一些排骨汤，乌鸡汤，鱼汤，猪肚汤，猪蹄汤等。汤水类食物可以较好的增加乳汁分泌量，并且可提高乳汁质量，以利于给小宝宝哺乳。

3. 剖腹产女性能够下床活动时候，还要适量的运动，而且多晒晒太阳，还要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，鸡蛋和豆制品等，以补充因怀孕生产体内流失的钙质。合理补充钙元素，也能辅助提高乳汁营养和分泌量。

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